微量元素到底要不要查？
宝宝睡不踏实？
宝宝头发稀少？
宝宝不爱吃饭？
是不是缺什么啊？
……
孩子的成长过程中，初为父母，家长常常会有这些担忧，总害怕孩子生长发育不达标。那微量元素要查吗？
01
微量元素是什么？
我们人体中含常量元素和微量元素。
常量元素是指体内含量占体重≥0.01%的元素，包括碳、氢、氧、氮、磷、钾、钠、钙、镁等。
微量元素是指指体内含量占体重＜0.01%的元素，包括铁、锌、铜、碘、硒、锰等。
而常说的微量元素检查一般是测”钙、锌、铁、铜、镁、铅”。
《关于规范儿童微量元素临床检测的通知》
明确指出
1. 非诊断治疗需要，各级各类医疗机构都不得针对儿童开展微量元素检测；
2. 根据儿童的临床现状，可以开展有针对性的微量元素检测，但要规范取血技术操作和保存流程，使用的仪器设备应当取得食品药品监管部门批准；
3. 不宜将微量元素检测作为体检等普查项目，尤其是对6个月以下婴儿。
02
缺乏微量元素会如何？
缺铁会引起贫血、注意力下降等；
缺锌会引起食欲不振，生长迟缓、发育不良等；
缺铜会引起心血管系统发育不良等；
缺硒可能引起表皮角质化、影响免疫功能等。
03
微量元素测还是不测？
虽然微量元素检测不是婴幼儿常规的检查项目，但其也并非一无是处，在某些特殊情况下，是需要通过此检查为医生的诊断提供相应的参考依据。
遇到以下情况建议考虑检查微量元素：
1 营养不良、发育迟缓；
2 慢性腹泻；
3 严重挑食、偏食；
4 多动、注意力不集中；
5 贫血；
6 免疫功能紊乱、反复呼吸道感染等。
04
测出缺乏怎么办？
微量元素的补充首位提倡“食补”，食物是最好的营养成分来源。
首先，如果宝宝的饮食均衡，绝大多数的营养素是不需要额外补充的。
其次，过量、滥补营养素，往往效果适得其反。
如果孩子饮食不均衡，请注意这些食物的补充：
1 含铁：动物肝脏、蛋类、瘦肉、大豆、绿叶蔬菜、食黑木耳、黄花菜、血豆腐、蘑菇、芝麻等
2 含锌：鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品、大豆制品、花生、核桃、粗面粉等
3 含钙：奶类及奶制品、豆制品、绿色蔬菜、坚果类等
4 含碘：海带、海产类食物
5 含铜：动物肝脏、瘦肉、芝麻、大豆及其制品、香蕉等
6 含镁：绿色蔬菜等