想要得大自在，认准太极拳，就坚持站桩盘架子
练拳之人要用善意，才能养浩然之气。一拳一世界，一念一菩提。——老师留言
要想让自己的太极功夫提升，就要进入“先天境界”，此时心灵洞开，玄关显现，浑身毛孔张开，恢复效果倍速于平常。这随着每个人功力的不同而有差异。
人的精力充沛的时候，感到轻松自如，就能做到心平气和，对他人和蔼可亲。一旦疲惫不堪，很容易发怒发脾气，伤害到他人，也会损害到自己。
疲惫的时候，人的烦恼就会多起来，这时候许多人都想一个人静静，看看书，听听音乐，喝喝茶，到公园散散步，心灵舒展开，平静地看看天空，凝望鸟儿飞翔。也可以慢跑，或者游泳。而自然界的气息，更有助于一个人思考生命的真谛。
也就是说，离开工作，独自面对天地美景，人开始体悟自由的美妙，生命得以再次充实起来。站在局外，更容易体悟金钱和权力的本质，从而不被现实所迷惑，丢掉健康，甚至失去生命。也会理解古人的话“恬淡虚无，真气从之”。
也就是说，当人不去努力抓住什么的时候，放开一切，放空心灵，生命反而得到滋润，精力迅速恢复。而人一旦投入对名利的竞逐，就会感觉疲惫沉重，生命力逐渐衰弱。这就是一种矛盾。名利与生命，孰重孰轻，如何把握，每个人都在抉择。
这里只想提示“空”是有利于生命力的绽放的。什么是空呢？六祖慧能说：“心无所住，道即通流。”老子说“无为”。我们可以理解为“无伪”，就是没有人为造作，顺其自然。一切有为法，如梦幻泡影。
学会进入“先天境界”，最有利于精力的恢复，这对于健康是极为有利的，也有利于人的心境平和。当玄关显现时，不要胡思乱想，能够做到真正的意守，即“若存若亡”，便能体会体内那种美妙的感觉。倘若一分心，人就会失去那种境界，恢复了常态。
当人心灵洞开，玄关显现时，只要顺其自然就可以，保持在这个境界。不需要任何人为的技巧。当然了，除了全身毛孔打开，还有许多气感现象，只不过这些气感都是表象，不要沉迷其中，不要执着于表象。比如骨髓里面产生的气感，那种酥麻，说不出来的舒适。只是气感是变化的，犹如天空中飘过的云，变化无端。
人疲惫了，连很简单的问题都思虑不清。而玄关显现后，人开始恢复神清气爽，会有酥麻感从头皮脸面划过，犹如“醍醐贯顶”。人体气脉逐步贯通，人也渐渐进入一种忘我的状态，有时候鸟儿飞过而没有察觉，声音听若未闻。许多现象，学长自己去感知吧。谁和谁都感觉到不同的内容。
不要被表象带走注意点。这里是强调进入“先天境界”的好处，心无杂念，抛开名利，至少练拳时能抛开，就容易放松身体，心静下来，心越静，越纯净，身体也越舒适。这里只是“大道至简”地做到顺其自然即可。没有太玄妙的技巧需要掌握。
老子说：“吾言甚易知，甚易行。天下莫能知，莫能行。”前面已经讲过了“先天之境”的妙处，希望学长们努力学会做到吧，几千年前的先贤都说了“易知易行”，上点儿心，做到并坚持好就行。好处太大了。自己要做的就是顺其自然。
然而中途不能分心，不要想杂事，不要起杂念，或者说不要被杂念干扰心神，能够将心神定在玄关，意守于它。呼吸变得细微绵长，然而身体却越来越舒服，气血更加通畅。后续更高的境界，不用强求，坚持顺其自然，胎息的境界会到来的。
偶尔内气到一些部位，会有抖动等现象发生，是很舒服的抖动，不自主的，指的是不是有意识的抖动，这是内气在疏通经络。气血瘀堵会造成疾病，所以经络疏通是好事，好现象。
玄关开启，人是神清气爽的，并不会糊涂，也没有睡着。这时候并不是不为，无为不是无所作为，是需要真正的意守，守住这种境界，把握好这个火候。这种意守是“似守非守”的那种守。过于刻意，马上就失去了这种境界。
虽然只是偶尔入定片刻，心中没有任何所思所想，仿佛忘了自己所在，这样也很让人高兴了。相信以后会更好更有希望，坚持练功。别人说啥真的不重要了，自己身心舒畅了，也不会在乎别人闲言闲语了。有人羡慕，就说明自己练对了。
太极内功中，炼精化气，炼气化神，偶尔能够进入炼神还虚，也蛮好的，很舒服。这种境界的进阶不要强求，顺其自然，把时间抓住，不浪费就好。对于身体虚弱的中老年人，先恢复健康，再逐步提升身体状态，慢慢来，有希望就是好日子，天天都很充实。
人体是个小宇宙，把握好它，这件事对于追名逐利的人不屑一顾，只有身体抱恙的人格外关心，然而许多人不得其门而入。有不少人急功近利，容易上当受骗。只有认清真正的文化瑰宝，练习太极拳，心有信念，又能在身体上见证奇迹，才会信念坚定，持之以恒坚持站桩盘架子。
内气蓄积很难也很慢，但是并不是说不可能，内气充盈起来了，运气就变好了。为何？人的身体舒服了，心情舒畅了，脸上时时挂着笑容，“我的笑容就是我最大的财富。”你见过重病的人能笑容满面吗，追逐权势，追名逐利的人脸上洋溢灿烂的笑容？
舍私利则得天地眷顾，没有了小我，反而拥有了大我，生命力得以灿烂地绽放。精神畅游与天地间，看见蓝天白云是开心的，看见花鸟虫鱼是开心的，心如明镜，不染尘埃。得大自在，收发由己，不想待在先天境界，即刻恢复清明，心安随顺。
让更多人喜欢太极拳。
来源：小丝妹