《绝对网球》读书笔记之四十九：反手开放式站位的技术要点

在第48篇读书笔记里，我介绍了反手关闭式站位的技术要点。简单总结起来就是，关闭式站位是指一脚在前一脚在后的站位，在保持适度的前提下，向前迈的步幅越大产生的击球力量也就越大。要想打一记反手直线，右脚上步的方向要比打斜线更偏左一些，转体幅度也更大一些（在上一篇读书笔记中，这部分内容被说反了，特此致歉更正）。

另外，左腿的跟进和上步也要掌握好时机和幅度，它在打反手过程中起到平衡身体的作用。对于业余玩家来说，保持反手的稳定性是首要目标，在反手位打出犀利的进攻是非常困难的，过度发力容易动作变形进而造成失误。

反手关闭式站位是最常用到的站位，因此我上一篇读书笔记用了2300多字详细介绍了这部分内容。业余玩家在反手位基本都采用关闭式或半关闭式站位，几乎用不到开放式站位，因此这篇读书笔记的内容就少了一些。

与第七章介绍的正手内容相似，开放式站位是指击球时双脚的站位基本与底线平行，这导致在反手位采用开放式站位比正手要困难很多。就以绝大多数正手是右手握拍的人举例来说，正手拉拍是向右向后，这部分区域没有任何障碍物阻挡，而到了反手情况就完全不一样了，你在向左向后拉拍时会遇到身体的阻挡，因此你必须要侧身给拉拍让出足够的空间，于是就自然而然采用了一脚在前一脚在后的关闭式步法。

而开放式站位是双脚站位基本平行于底线，这意味着你是正面对着球网，在这种情况下，你反手拉拍就有一些障碍，并且拉拍幅度也会比关闭式站位小很多。

除非你是左右开弓的球员，也就是没有正反手之分，想象一下你右手像费德勒那样击球，左手像纳达尔那样击球，是不是特别酷？

这世上是没有人能把左右手练到一样平衡的。不过，我在看莎拉波娃打球时就发现，她在极度受迫的情况下偶尔会在反手位换成左手单手握拍击球，这样的击球方式有点像左撇子球员。实际上，莎拉波娃小时候确实是左撇子，她的正手就是左手，后来将正手改为了右手，变成了右撇子。而纳达尔从小是右撇子，他的正手是右手，后来将正手改成了左手，变成了左撇子。也就是说，莎拉波娃和纳达尔的改变过程正好相反。

即便是成年后的莎拉波娃，她在极度受迫情况下使用左手握拍单手击球也是偶尔为之，且击出去的球质量也不高。至于纳达尔，我从没有看过他在职业比赛中用过右手单手握拍的方式击球。

既然反手位击球都要用到自己的惯用手，那么与关闭式站位相比，反手位采用开放式站位就具有天然的劣势，这正是开放式站位运用非常少的重要原因。

尽管用得少，我们还是偶尔会用这个站位来击球。在谈到这部分内容时，史密斯也是用很短的文字粗略介绍了一下。

反手开放式站位的技术要点，我们可以通过小威反手击球的四幅图片直观地说明。

在最左边的第一幅图中，小威的拉拍幅度比正手要小很多，球拍刚刚后摆到身体的后方，要是在正手的话，即便是开放式站位，她向后的拉拍幅度也要远大于这幅图的拉拍幅度。拉拍幅度小意味着转肩幅度也小，其后的转体幅度也会小，击球的力量自然就小很多。

关闭式站位是前腿先蹬地发力，完成击球之后左腿才会跟上来蹬地，从而让身体保持平衡。从第二幅图开始，我们就能直观地观察到，关闭式站位应该是左腿先蹬地发力，然后带动臀部和肩部向右转动，同时将力量迅速地由左腿转到右腿。

第三幅图是击中网球的一瞬间，第四幅图是其后的随挥，你会看到小威整个身体继续向右转动，直至将身体的大部分重量转移到右腿上。

下面是纳尔班迪安的反手开放式击球完整的组图，各位可以对照这12幅图仔细观察一下反手开放式击球的全部动作。

在前三篇读书笔记里，我介绍了《绝对网球》第八章的前两节内容，从下一篇读书笔记开始，我们开始进入第三节，将逐一详细介绍反手击球的五个步骤。

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