药童识百草丨枸杞谨防“骗术”，4招挑选好枸杞，再也不被骗！

小药童习医数年，随师父识百草、尝百草，领略中医中药文化精髓，是一个名副其实的“中药娃娃”。在“药童识百草”中，他将会倾囊相授自己的“绝学”，教你如何识别好中药！

枸杞，是药食同源的中药材，自古就是滋补佳品，抗衰老、滋补肝肾、益精明目，《本草纲目》中曾记载：久服坚筋骨，轻身不老。

枸杞以宁夏产区最为道地！实验数据表明宁夏枸杞有效药用成分高于其他产区。一些商家为了混淆视听，以次充好，会用新疆、青海枸杞充当宁夏枸杞来卖，所以，我们首先要学会如何分辨新疆、青海、宁夏枸杞，再了解如何区分宁夏枸杞等级。

答疑

枸杞的作用：

补益肝肾。肾虚最常见腰膝酸软症状，同时肾精亏虚的人，常头晕耳鸣，而枸杞对虚劳精亏、腰膝酸软都很好的调理作用；肝开窍于目，枸杞还能滋补肝经，对肝肾都好。

怎么吃枸杞：

最常见的方法是泡水，还有干嚼和药膳的方法，依据个人的口味喜好，但是每天最好控制在30~40粒之间，吃太多枸杞可能造成上火。

鉴别法简单又好用，值得收藏

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