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一周1次就行!靠吃鱼就能降9%心衰风险
*仅供医学专业人士阅读参考 吃鱼竟然有这种功效,快来看看. 我们常把心血管疾病称为"吃出来的疾病",由此可见合理膳食对预防心血管疾病的重要性.众所周知,日常饮食要少油少盐. 然而少 ...
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红肉和白肉到底吃哪种?终于说清楚了,告诉你正确吃法!
欢迎来到吃什么研究室,每天研究吃什么~ 爱吃肉的吃粉应该都知道,肉分为"红肉"和"白肉"两种. 红肉:牛.羊.猪.鹿.驴.兔等哺乳动物的肉. 白肉:鸡.鸭.鹅. ...
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最新研究:多吃肉的老人可能更长寿!但不注意这4点,会适得其反
本文审稿:葩丽泽,营养学主任医师.原新疆维吾尔自治区疾病预防控制中心慢病预防与健康管理所副所长 肉是餐桌中的重要角色,有人甚至顿顿不能少. 不过,随着生活条件的改善,越来越多人关注健康问题,吃肉也成为 ...
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爱吃「红肉」和「白肉」的人,一年后身体差距有多惊人?
健身狂魔们对白肉有多推崇? NBA巨星詹姆斯,为了保持自己的竞技状态,十年只吃白肉不吃红肉. 韩国跑男.魔鬼筋肉人金钟国,不仅训练量离谱,更是把三分练七分吃发挥到了极限. 在某档直播他健身的节目中,这 ...
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「红肉」比「白肉」不健康在哪?完全不吃可行吗?
「红肉」并不是完全不能吃,每天吃掌心大小的一块是可以的,想进一步控制,2根手指大小以内也是推荐的. 如果出于限制饱和脂肪等考虑,选择完全避开红肉,也可以通过白肉.豆制品.坚果.蔬菜的摄入来保证营养 ...
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为什么中国患癌率那么高?专家提示:为了健康,这两种肉要少吃
导语:大家可能也感觉到身边癌症患者越来越多了,患癌几率越来越高.相比其他国家中国的患癌几率确实偏高,那为什么会有这种现象呢?要想知道这个答案,我们首先就要了解癌症跟什么因素有关. 别看癌症听着很可怕, ...
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糖尿病人不能吃海鱼?医生提醒:要想血糖平稳,这3种肉才要少吃
常言道"病从口入,祸从口出",面对美食,如果不能节制,胡吃海喝,那么迟早"三高"就会找上门来.很多人在没得病之前,那可是谁的劝也听不了,想怎么吃就怎么吃,如果一 ...
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50岁之后,进入疾病高发期,谨记:2种肉要少吃,1种肉可多吃
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首个大规模研究发现肠癌年轻化的原因:爱喝酒,爱吃红肉,没有吃阿司匹林,学历低
近十年来,50岁以下人群的结直肠癌发病一直呈上升趋势. 年轻肠癌患者尤其难治,因为它大多恶性程度高,而且更容易转移. 尽管迄今为止尚未进行大规模调查,但饮食和生活方式的改变一直被认为是造成这种情况增加 ...
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延年增寿,到底要少吃肉还是少吃糖
心脑血管疾病是任何发达国家发病率第一的疾病,也是目前中老年人的最大致死原因,高血压.高血脂.高血糖.高低密度胆固醇.高尿酸.高BMI指数等都是心脑血管疾病的重要诱因.而心脑血管疾病确实是一种可预防可控 ...
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人过50岁,进入大病高发期,牢记:2种肉要少吃,1种肉可多吃!
随着年龄的增长,越来越多的朋友开始关注健康,特别是上了岁数的朋友,对健康长寿的渴望会更加强烈.但是,随着年龄的增长和身体机能的退化,一些疾病开始变得"活跃"起来. 特别是当一个人过 ...