预防甲状腺结节，日常饮食中的注意事项

甲状腺是身体的重要组织器官，也是人体最大的内分泌腺体，它能够分泌甲状腺激素，维持我们新陈代谢的正常。现如今，随着体检的进步和普及，很多人被查出有甲状腺的疾病。

一旦查出患有结节，很多人更加害怕，主要是结节本身是有癌变的概率的。因此，大家要注意日常对甲状腺的保护，远离一些可能会对甲状腺造成危害的食物。

有人说，甲状腺结节的“发物“是羊肉？医生告诉你真相

秋冬季节天气寒冷，这时候吃一顿热乎乎的火锅涮肉别提多爽了，在中华美食传统里，寒冷天气吃羊肉可以滋补身体。但是对于甲状腺结节患者来说，羊肉似乎不太友好，是真是假。

医生解释，羊肉本身对于甲状腺没有什么影响，不会造成结节的二次肿大，而且羊肉可以增加体内的消化酶，促进脾胃消化，还能补充蛋白质，只要患者适量吃不会产生负面影响。

但值得关注的是，如果患者本身就属于湿热、阴虚体质，或者是吃了羊肉有腹泄或者过敏现象，建议不要再食用羊肉。所以说，适量食用羊肉，并不会对甲状腺结节造成不好的影响。

医生提醒：甲状腺结节的”发物“，或是这3物，平时尽量少碰

1.紫菜

紫菜和海带，均属于海产品，紫菜中还含有丰富蛋白、钙磷等矿物质，对人体很有好处。之所以有人说紫菜是甲状腺结节的“发物”，是因为紫菜当中含有较多的碘元素，若是甲状腺结节患者过多的食用，可能会加快甲状腺激素的过多分泌，加快结节的发展速度，有甲状腺结节应谨慎食用。

2.奶油蛋糕

奶油蛋糕是用鸡蛋和奶油制作而成的，里面添加大量的糖，浓浓奶香的味道确实吸引了好多人，但不得不指出，对于很多人，特别是甲状腺患者大量吃奶油蛋糕是不可取的。因为奶油蛋糕的含糖远远超标，人体无法消化吸收的能量，就会造成甲状腺的负担，另外，奶油的反式脂肪对人体危害比较大，很有可能增加病情恶化的风险。

3.辣条

辣条是针对大众口味，能使人吃上瘾的零食，也是人们的“童年回忆”。辣条原食材是面粉，油脂过多，本身营养缺乏，对身体毫无益处。辣条还添加了很多含有辣椒素的调味料，这些不但对肠胃不好，还会对甲状腺激素正常分泌造成不利，引起喉咙发炎嗓子不适，甲状腺不好的人应当远离这一零食。

此外，坚持运动可以加快身体内的新陈代谢，释放掉体内多余热量，促进我们的血液循环，增强对疾病的抵抗力。