广龙堂知识普及篇——自我锻炼的重要性

前言

就我（师父）个人而言，我并希望每个人上医院找医生，或者每个人千里迢迢的来找我看病。我只希望你自己能按正确的方法去锻炼，能锻炼好。

最好的方法就是自身

自身锻炼是你唯一的，也是最好的方法。

现在有很多疾病，不是形成一些严重的结节，堵死的情况下，你不用来找我（师父），也不用去找医院，你就自己去锻炼，下决心自己去坚持锻炼，保证都能锻炼好。

但是如果你不去锻炼，你只是去想，每天在想，只能把你的这个病想严重了，想不好的。

大家在自身调整这方面，必须要加强锻炼。

大家不要老想着生病了，找人去看病。真生病必然要找人看，但是真正能治好你的病的，还是你自身。

医生也好，药物也好，只是救灾的。就像地震了，救灾的只是说今天救你，救完就不再供应你了，来年还要靠你去自力更生，不能管你一辈子。你只有自力更生，你才能生活长久，更健康。

之前在文章中讲过，坐卧行，都在养生。 坐卧行你每天都在做，时时刻刻都在养生 。只要你每天都在认真坚持去做，你的身体自然就会好了。但如果再好的方法你不去坚持，也是没用的。

练功的错误态度

（一）希望效果立竿见影

大家有的在练功过程中，站了两天桩，就会问：为什么我的身上的病没好呢？为什么我的身体没有反应呢？太过于求效果。以至于忽略了真正的放松，身体本身的感受。今天我不舒服了，做一做，明天我舒服了，我就忘了。

（二）过分集中和害怕身体出现的一些反应

有的人在打坐、站桩过程中有些不舒服的反应，以为身体出什么问题了，

还有的人站桩打坐过程中，有一些酸痛、麻胀，感觉不舒服，很快就不想坚持了。

（三）不改变不良的生活习惯

还有的人想什么时候起床就什么时候起床，想什么时候吃饭就什么时候吃饭，想什么时候睡就什么时候睡，这种不良的习惯导致你一种恶性的循环。

所以想治好病，必须要有一个好的生活习惯。

如果说你不去保护好你的身体，不去锻炼。

如果说今天你的病治好了， 明天你想怎么吃就怎么吃；想怎么喝就怎么喝；该玩玩；该通宵就通宵；该吹空调，就吹空调；冷饮想喝就喝。那么你的身体又怎么能好呢？

随着你的年龄增长，你身体的问题会越来越多，也会更加的严重。人体的免疫能力也会下降，身体就会越来越差。所以大家第一步一定要坚持去锻炼。

在练功的问题上，最后只想说：

练功，你不去坚持做，没有效果，你觉得这个方法不好用。 其实不是方法不好用，只是你没有坚持去做而已。