养胃蔬果
2021.10.09
常言道：病从口入。其实这句话也不是说说而已，现在生活水平有所提高，但是人们却存在不良的饮食和生活习惯导致各种疾病的产生，尤其是肠胃疾病。
在平时只是为了满足自己的未来，却忽略了对肠胃的伤害，导致肠胃疾病的加重，严重影响人们的健康生活，所以在生活中要注重适当的保护肠胃。
当胃受损，身体有什么表现？
1、口臭
胃部受损，往往也会影响到正常的毒素排出，造成毒素的堆积，经过肠胃内部的一系列发酵，也会出现明显的口臭困扰。
2、胃酸
当胃受损严重，也会出现胃酸，胃痛，胃胀等问题，而且也会伴随异常呕吐食欲不振的问题。
3、腹泻
胃部受血就会影响正常的毒素代谢，而且也会加重肠胃的损伤，导致出现腹痛腹泻的情况。
胃不好，能吃葡萄吗？
葡萄作为生活中常见的一种水果，现在也是比较受欢迎的，而且营养价值非常高，酸酸甜甜的口味，让人爱不释手。
其中含有丰富的氨基酸、蛋白质以及膳食纤维、花青素等等，能够帮助女性美白肌肤，抗氧化，预防色斑的问题产生，同时也能够帮助健脾开胃。
所以由此我们可以知道，对于一些胃不舒服的人群来说，也是可以适当使用的，其中的一些物质能够满足人体需求，同时也可以帮助促进肠胃进行消化吸收。
但是虽说葡萄适合食用，但是对于脾胃虚弱患者来说，还是最好少碰，避免加重肠胃负担。
医生：想养胃，常吃“3果、3菜”，对胃好
【3果】
1、樱桃
对一些胃不舒服的人群来说在病人可以常吃一些樱桃，其中富含碘元素能够帮助你的补血益气的功效，同时也能够帮助促进食物的消化吸收，减轻肠胃的负担。
对于脾胃虚弱有一定的帮助，不过在平时也要注重控制好摄入量，避免食物过多造成肝火旺盛的情况，加重身体的负担。
2、石榴
像石榴也是比较受欢迎的一种水果，而且具有美容护肤的功效，同时也能够增强肠胃的蠕动能力，加速毒素排出，促进肠胃进行消化吸收，保护肠胃的健康，对胃好。
3、苹果
俗话说：一天一苹果，医生远离我，常吃苹果，不仅能够帮助增强自身免疫力，还可以帮助起到养胃护胃的功效，其中的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速毒素排出，帮助养护肠胃健康。
【3菜】
1、西兰花
若想养胃的话，也可以常吃一些西兰花，其中含有多种维生素以及微量元素，能够帮助修复受损的胃黏膜，增强肠胃动力。
同时也可以帮助抑制幽门螺杆菌的活性，减轻对胃黏膜的刺激，保护肠胃健康，预防肠胃疾病的问题产生，对于身体健康非常有好处。
2、山药
胃不好的人，也可以常吃一些山药，山药这种食材在养胃护胃这方面效果显著，同时也能够帮助修复受损的胃黏膜，提高肠胃动力，缓解肠胃不适的问题，让你的胃部慢慢好转。
3、胡萝卜
如果想养胃的话，也可以常吃一些胡萝卜，像胡萝卜其中含有多种维生素，而且膳食纤维含量丰富，能够促进体内毒素排出，缓解肠胃不适的问题，减轻肠胃的负担，同时也可以修复受损的胃黏膜，增强肠胃动力，让你的胃部慢慢改善。
所以说，养胃护胃，平时饮食方面要注重调节，这样才有利于胃部慢慢变健康。
胃病的元凶幽门螺旋杆菌，3个方法能灭了它！
中医养生 2021.10.18 土豆微信
幽门螺杆菌中国差不多一半人口都携带，只是他们都不知道。下次去医院我劝你去查查，哪怕没有胃疼的时候。因为最成功的那些细菌，是让那些没病的携带者得病，它们就可以持续繁衍。得胃病的人会有胃疼、胃酸、胃胀，胃部憋满不舒，烧心，食欲不佳，消瘦，甚至消化道出血，少气无力，体质下降……反复发作，久治难愈。
研究表明：幽门螺杆菌是引起消化性溃疡与慢性活动性胃炎等胃病的主要原因。
现代医学认为，幽门螺杆菌（Hp）是世界上人群感染率最高的细菌之一，是胃病的主要元凶，它生存于口腔、胃及十二指肠内，胃溃疡、胃炎患者中，90%都感染了该菌。对于患有胃病，同时又感染幽门螺旋杆菌的患者，患胃癌几率更高。
幽门螺杆菌感染是可以治愈的，一般医生会用三联或者四联疗法，治疗原则以抗生素为主，辅加以抑酸剂、铋剂，不过很多朋友反映，治疗效果不佳，当时效果好，过后会反复，不过这样的朋友可以试试这几个方法。
① 常吃西兰花
西兰花含有异硫氰酸酯，其嫩芽含有更多的异硫氰酸酯 。研究发现，异硫氰酸酯能抑制幽门螺杆菌生长，起到一定的辅助作用。
② 火麻籽油配蜂蜜水简单有效
制法：1勺火麻籽油+1勺蜂蜜，温水搅匀冲服即可，建议饭前一小时饮用，能抑制胃酸的分泌，尤其是对消化性溃疡人群。（当然觉得麻烦的，可以直接做菜滴几滴也很简单）
功效：蜂蜜有显著的消炎作用，对胃炎、胃痛、胃下疳、消化不良等病症均有好的疗效。
③适当摄入卷心菜
卷心菜有抗生素的作用，可杀死包括幽门螺杆菌在内的多种细菌。每天喝1/4个卷心菜榨的汁，3周后可减轻由胃溃疡和十二指肠溃疡造成的腹痛，并有助于两种溃疡病的愈合。
以上仅供参考，请在医师的指导下调理。
审核：卢药师
编辑：三七小妹
胃的“第一修复剂”不是白粥、牛奶，而是它！常吃养出“黄金胃”，到老胃也不垮！
俗话说“十人九胃”，就是说10个人中有9个人，胃部有毛病。由此看来胃部毛病存在于普遍性。
尤其是中老年人，随年岁增长，胃黏膜开始萎缩变薄，若胃功能减退或出问题，身体难以获取足够能量，时间久了必会引发一系列身体不适。因此，养胃成了中老年人的当务之急。
我们养胃，总喜欢多喝白粥、牛奶等，然而你知道吗，这些你以为的“养胃食物”，可能越吃越伤。
问
有胃病应当多喝粥？
问
睡前喝牛奶护胃？