一天洗一次澡，和一周洗二次，有什么区别？洗澡频率应该是多少？

美娟问小红：“每次看到你都在洗澡，你一周到底洗几次澡？”小红说：“心情好就一周洗一到两次，心情不好就一天洗一次，”那一天洗一次澡和一周洗两次澡有什么区别吗？在小红的眼里，每次洗澡的感觉都是不一样的，一天洗一次是没有感情的，没有搓泥的快感，进去冲一下就出来了，而一周洗两次的话就不一样了，会有满满的成就感，呆在里面的时间很长，也很享受很放松的感觉，这个成就感来源于哪里呢？是来自于搓澡的时候会有满满的成就感，轻轻一搓，都是泥，忍不住多想搓几下，而这个时间段会让人很放松，洗去心中的烦恼。仔细一想，好像确实是这样，但每个人的爱干净的程度不一样，有人喜欢一天洗一次澡，有人喜欢一周洗一到两次澡，甚至还有人一个月洗一次澡，那么多久洗一次澡才算正常呢？

夏天：首先，洗澡是分季节性的，在夏天的时候，天气比较炎热，人出汗比较多，皮肤分泌旺盛，皮肤分泌的油脂也比较多，人体代谢速度加快，人一旦出汗后身上会带有一些异味，因此，建议大家最好每天洗一次澡，这样才能让自己的皮肤保持清爽的状态，不给细菌滋生的创造任何条件。

春秋天：随着季节的变化，人的身体也会随着季节在变化，春秋季节，也是一年四季里最舒服的季节，天气比较凉爽，在这样的天气里人们出现的出汗情况也比较少，皮肤变得有些干燥，因此在这个阶段可以建议大家两天洗一次澡，不用每天都洗，每天都洗会造成皮肤水分流失，更容易使皮肤变得干燥。

冬天：在一年四季中，冬天的气候是最干燥的，也是大家都很厌烦的一个季节，十分寒冷，很容易导致感冒，人的皮肤也会变得很干燥，在这样的天气下如果一天洗一次澡，会引起感冒，还会使皮肤上的油脂冲掉，皮肤容易缺水。洗得太频繁或者过度使用搓澡巾搓泥会破坏皮肤的角质层，降低皮肤的抵抗力，这样皮肤很容易遭受外界的刺激。所以建议大家一周洗一次到两次就可以。

洗澡应注意的事项：

首先洗澡要注意水温：洗澡的时候水温应保持与体温接近，最适合的温度胃35~37℃，水温过高，会使皮肤表面的油脂更容易被破坏，使毛细血管扩张，水分流失得更加厉害，还会加剧心脏的负担，但同时水温也不能太过低，保持在适中就可以。

洗澡时间不宜过长：洗澡时间太长会使皮肤外层的水分大量流失，使皮肤处在一个紧绷的状态。洗澡时间过长会使水蒸气大量聚集在浴室，如果不及时通风还会造成缺氧窒息，所以洗澡时长尽量不超过30分钟，否则会导致身体不适。

洗澡可以缓解人的心情，使人更加放松，洗去身体上的疲惫，在这里还要提醒大家的是，在洗澡的时候一定要在保证安全的状态下，保证自己处在一个舒适健康的环境中，才能达到放松的状态。