瑜伽这几年,我看了那些专业书籍?

最近放假了一直在看书,然后很多粉丝们问我看什么书,其实我看的书很杂,什么都有,专业技术书籍,营销管理书籍,情感类书籍我都看。然后也有粉丝问我,她现在的阶段该看什么书籍,还有很多刚进入瑜伽行业的伽人们,让我给推荐一些瑜伽专业技术类的书籍,因为自己不知道该看什么书,在选择的时候,也不知道选什么,就一本《瑜伽经》淘宝上就有好多种,总不能都买回来吧!想让我帮忙推荐一下。

其实,我觉得每一本书籍的出版,都有着不同的意义,不能说那一本好,也不能说那一本不好,只有这本书是不是合适自己的,是不是适合自己学习这个阶段看的。所以我也不能说是推荐,只能跟大家分享一下,自己这几年,不同的学习阶段,在瑜伽这条路上看了哪些书籍,希望我的分享对大家有所帮助。

初识瑜伽阶段:2012年的12月,开始接触瑜伽,学习瑜伽初中高级教练培训课程,在参加培训到之后的1年里,关于瑜伽类的书籍,大概读了10本左右,就《瑜伽经》,就看了四个版本的,第一本是浙江大学哲学系王志成教授翻译的瑜伽经《现在开始讲解瑜伽》,这本书很棒,翻译的很不错,最重要的是书也不是很厚,放在包包里方便,可以随身携带。第二本是《图解瑜伽经(现在开始讲瑜伽)》,这本书最大的特点是,图文并茂,而且讲述了很多古老的神话故事,那些不喜欢只看文字的小伙伴们,这本书是非常好的选择。第三本是台湾邱显峰老师的《胜王瑜伽经》,这本书也非常不错,比较偏向心灵层面,喜欢的小伙伴也可以读读,第四本是由沙吉难陀所著的《巴坦加里的瑜伽经》,这本书写的非常的全面,也比较通俗易懂,对于初学者来说,这本书也是很棒的选择。

除了这些书籍以外,还读了《瑜伽树》、《哈达瑜伽之光》、《瑜伽休息术》等书籍,此外,因为那个时候自己还是在读研究生,在学校的图书馆还了解了一下《薄伽梵歌》、《奥义书》、《吠陀》、《瑜伽师地论》等比较古老的书籍,但是真的只是了解,翻了几次,实在是太难懂读不下去,有兴趣的朋友,也可以去了解这些书籍,市场上可能没有卖,但一般的大学图书馆里有收藏。

缓慢成长阶段:2013年8月开始学习瑜伽理疗课程,9月后开始在江汉大学任教,从2013年到2015年6月,我在大学任教的这段时间,阅读的相关书籍并不是很多,因为艾扬格瑜伽比较偏向正位理疗,所以在这个阶段,我所阅读的书籍几乎都是艾扬格瑜伽系列,比如《瑜伽之光》、《光耀生命》、《艾扬格瑜伽》、《艾扬格女性瑜伽》、《艾扬格瑜伽入门教程》、《艾扬格调息之光》、《艾扬格孕产瑜伽》等.

此外,还有初学瑜伽理疗必备书籍《瑜伽3D解剖书》,此书我的淘宝店《爱运动的柳主任》上有售。

开始成长:2015年6月从大学辞职后到现在,正式走上瑜伽这条路,开始全面的进行瑜伽学习,2015年的8月,遇到我的瑜伽之路的第一位对我有非常大帮助的导师——李哲老师,他给我推荐了很多很棒的书籍,比如:《运动解剖书》、《运动损伤解剖学》、《骨关节功能解剖学》、《姿势评估》、《疼痛拉筋解剖书》、《瑜伽解剖书》、《骨盆完全指南》、《拉伸》等等,《骨盆完全指南》最近刚看完,目前开始准备看李哲老师2016年最火的网络课程《解剖列车》,听说非常的棒。那么,这些书籍是非常适合已经开始带私教理疗课程,做功能康复的小伙伴们,这些书籍真的非常棒!

那么,以上就是我从接触瑜伽到现在4年里,三个不同阶段所看的书籍,相对于很多很棒的老师来说,我看的书籍真的很少了,尤其是与李哲老师相比,我都没脸说我看过书,李哲老师是每天都会固定2个小时看书,他一年读的书籍,就可以超过过去4年我所读的全部书籍了,成功的人都这么努力的读书,我们还有什么理由不读书呢?

如果你还一直抱怨自己的技术不强,工资不高,先问问自己,付出了多少努力,专业技术这种东西,只要你花时间,花精力,它的进步一定是可以看得见的。而专业技术书籍是一定可以帮助到你的!快过年了,在这里跟大家拜个早年,祝大家新年快乐,这个难得的假期,在大家享受这个美好假期的同时,如果有空,可以多陪陪家人,也顺便多看看书!

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