零基础学瑜伽英语：体式引导动词2

这次课程，许蕾老师给大家介绍了一种学习策略——位置记忆法，什么是位置记忆法呢？通过与自己熟悉的某种地点顺序相联系起来，来记忆名称，比如，记忆身体部位的名称，有很多，那么我们可以从头开始，然后再到躯干、四肢，那么头部的话，我们再按照某种顺序从额头开始，再到鼻子、嘴巴……通过这种联系，把没有联系的单词，通过某种顺序联系起来，会比较好的将这些单词记住。这种记忆方式是不是特别棒呢？

1、打开：open

open the door 打开门

open your mouth 打开你的嘴巴

open your chest 打开你的胸腔

2、关闭: close

close the door 关门

close your lips  紧闭嘴唇

3、转动：rotate

rotate your arms 转动你的手臂

4、扭转：twist

twist your upper body 扭转你的上半身

5、移动：move

不管是扭转、上提、下沉等等，这些动作都是移动的动作

move your right leg 移动你的右腿

6、放置

在英语中表示放置的动词有：put/ place/land

place your palms downward on the mat

手掌向下放在垫子上

land your thighs on the floor

把大腿放在垫子上

7、抓住/握住：hold

hold your right ankle抓住你的右脚踝

8、保持

在英语中表示保持的动词有：hold/keep

hold the position 保持这个姿势

keep moving 保持移动

keep your arms straight保持双臂伸直

keep inner thighs together 保持大腿内侧并拢

keep knees straight 保持膝盖伸直

9、支撑

在英语中表示支撑的动词有：support/ prop

use arms to support/ prop your body

用手臂去支撑你的身体

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