好险！泡了个澡差点晕厥，冬天洗热水澡要注意这些……

通讯员 友萱 扬州发布记者 张庆萍

寒冷的冬日，不少老年人喜欢通过泡热水澡来御寒。可专家提醒，老年人冬天洗澡，一定要注意水温、时间、频率等，否则就可能会招来危险。这不，几天前，家住西区75岁的李奶奶，因为在自家淋浴房里洗澡时间过长，差点晕厥，幸亏老伴发现，立刻将房门打开，送往医院治疗。

病例一：75岁奶奶泡澡时间长差点晕厥

李奶奶平时爱干净，大冬天里每隔两三天就会在家泡个热水澡。“她洗澡时间长，短则四五十分钟，长则一个多小时。”李奶奶的老伴周爷爷说。几天前的一个下午，李奶奶午休后，就去卫生间的淋浴房洗澡。

周爷爷坐在阳台上晒太阳，阳台上比较暖和，他不小心睡着了。等他突然醒来，发现李奶奶还没有从淋浴房里出来。周爷爷赶紧去看，发现老伴手捂着胸口，满脸痛苦地瘫坐在淋浴房里。

“老伴心脏不太好，还有高血压。我赶紧帮她穿衣服。”回忆当时的一幕，周爷爷仍心有余悸。所幸的是，李奶奶从淋浴房出来后不久，人就缓过来了。“我还是不放心，带她去医院找医生看了下。”周爷爷说。

扬州友好医院心内科主任、主任医师刘斌表示，长时间泡澡人容易疲劳，特别是有心脑血管基础疾病的老年人会引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。

病例二：68岁奶奶洗澡过频浑身瘙痒

除了洗澡时间过长，洗澡水过烫也会让不少老年人引发心脑血管的不适，还会招来各种皮肤病，比如瘙痒、皴裂等。相比李奶奶，68岁的张奶奶洗澡更是频繁，每隔一天就要洗一次，每次还要用去污极强的香皂、药皂。

结果，张奶奶整天感觉身上到处痒，手脚多处还裂口子。“妈妈一直以为是过敏引起的，洗澡时再用热水烫。结果越来越痒，手脚口子越来越多。”张奶奶的女儿杨女士说。前几天，杨女士硬是拉着母亲去医院看病。

扬州友好医院皮肤科副主任医师胡立红在查看其皮肤，了解其病史后表示，这是老人常见的冬季瘙痒症。据介绍，与年轻人相比，老年人皮肤比较干燥，再加上泡澡时间长，常用清洁能力较强的浴液、香皂，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，严重地还会引起皮肤发皱、脱水等情况。

胡立红建议张奶奶回去减少洗澡的次数，不用浴液和香皂，洗完澡还要在身体上涂抹护肤露。

医生建议

老年人冬天洗澡“五注意”

扬州友好医院中医科主任张锡元表示，冬天洗澡有益身体健康，可以清洁身体，消除疲劳，还可以舒筋活血、改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢。“但中医讲究凡事应有度，洗澡也是如此，如果超过了，就会伤着身体。”

他建议老年人，在冬天里洗澡要注意以下几点↓↓

一、不要泡得时间太长，一般淋浴10—15分钟，泡澡不要超过20分钟。

二、洗澡水温不要过高，人体正常的体温为36℃—37℃，淋浴时水温可以稍高，在38℃—40℃即可；泡澡时水温在35℃左右最佳。

三、少用淋浴液和香皂等，如果选，也要挑弱酸性、无刺激的。洗完澡要涂抹润肤、保湿的护肤品。

四、不要饿肚子或饱肚子洗澡。

五、不要在过度劳累的情形下洗澡。因为此时血液循环处于活跃状态，立刻洗澡会加重心脏和血管的负担。

编辑  曹凯