【原创】太极散手的训练方法——“打手靶子”!

编者按:本文摘录自蒋家骏先生的原著《太极拳师门对话录》——太极宗师洪均生先生言传身教原始记录。

【一九八二年十二月八日】几天来,洪师讲课的内容从推手讲到散手,涉及的面很广。众师兄弟们都不愿错过这样的学习机会,每天屋中坐的满满的,也有站着的,大家收获都很大。

洪师讲到:推手是一种检验拳架最为有效的方法,必须是两人一起来练。即可以相互研究用法的变化,又可以互相验证并检查自己练拳中所存在的毛病,而互相提高,从其中领悟太极拳之妙用。

散手与推手有许多不同之处,不像推手这样有一定的规则限制。散手中,掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠可以随时随势而用,可以拳打、掌击,可以腿扫、脚踢,就像拳论所说,要“挨着何处何处击”,但绝不能违反太极拳的原理,不能用拙劲。还要注意,只有把推手的技术和规则掌握好了,再练习散手,才能达到可期的效果。

洪师说:当初,我练散手,陈师曾教我练习打手靶子,一进一退地练习。双方以“演手红捶”作开门架式,左手在前,右手在心口,左步在前,右步在后,约一肩半宽,步小身活,进退自如。距离以双方的左手相触为准,一方用右手或拳或掌击打对方的左手心,另一方退步,保持一定的距离而不丢不顶,这样一来一往地相互练习,速度可快可慢。这是练习太极拳散手的基本方法,也是最有效的训练方法。熟练以后,再练习高来低打、低来高打、左来右打、右来左打、虚来实打、实来虚打和直来横拨、横来捧压的实战招法。这需要经过长期反复地实战训练,才能达到“出手不见手,手到不能走”的散手高级功夫。而这一切,都必须从练习“打手靶子”的基本功开始,基本功练的越好,进步就越快。

洪师和宗庆师兄现场演示打手靶子的基本功法,明显感到宗庆师兄的步法配合不是很协调,因此与洪师的接手不是丢就是顶;而洪师的手与步的进退配合,就像有一个固定的轨道,不前不后,不快不慢,一触即发。片刻之后,宗庆师兄的步法越发的散乱,而且气喘嘘嘘,洪师却依然如初,游刃有余。

我见状,忙替下宗庆师兄。洪师风趣地说:“怎么!你们还想给老头子来‘车轮战’?”所有的人都被老师的话逗笑了。洪师说着话,但手上和脚上的动作却丝毫没有松懈,一旦给老师接上手,我连发的左掌右拳,只是微微能触其掌心的皮肤,感觉是空的。但是洪师进攻的拳就像钻头,直钻我的掌心,分毫不差;我想躲也躲不过,想化也化不开,整个身子被击出丈外,好在我落地时,功架不散,而且能落地有声(汕头的吴仕增在《济南学拳记》文章中,记录了当年的实况,说到:“……,与洪师接手,只有徐州的蒋家骏,虽被发出,身法不散,且有反扑之势。……”)。事后,洪师对宗庆师兄说:“家骏近年来,功夫进步不小!”我听说后,心中少许有些安慰,但想到自己与洪师相比,差的太远,十分功夫,只学得二、三分而已。

晚上,又谈及白天打手靶子之事,洪师说:“经常这样实战,不仅能练到功夫,也可以悟出许多变化的着法。陈式拳中的有些式子就是前人逐渐通过实践发明的,我们只要肯用心钻研,当然也可以创造出新的打法,这就是古人所说的‘温故而知新’。”

与洪师的交流中,我体会到,理论能指导实践,反过来实践又可以证明理论,明理之后,就会学到更多的新的东西,这样循环不已,自然就会越学越明,越学越深入。如果理论不明,则实践的动作不会正确;心中明白,功夫不到,等于空虚的教条;死下功夫,不明理法,虽然能用,而不知变化,也是缺憾。

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