花生2种吃法利血管，减重降脂稳定血糖
花生有了新发现！研究指出：2种吃法利血管，减重降脂稳定血糖 另辟科技 2021-08-07 08:27
缓解胃部不适：有些长辈平时没事就喜欢吃点花生，若要问为什么吃，他们往往会说吃点花生胃就会舒服很多，不会总反酸烧心。这是因为花生中的营养物质，在一定程度上可以中和胃酸，防止胃酸分泌过多，对于胃黏膜是有保护作效果的。补钙：一说到吃什么补钙，很多人都知道牛奶鸡蛋，其实花生中也有丰富的钙元素，无论是对于正在长身体的青少年和老年群体来说，都可以适当常吃点花生，保护骨质。
看到这，影响不少人开始在家里找花生吃了，也有的朋友有所顾虑，吃花生有这么多好处，但花生中也有较多的油脂，若常吃，会不会发胖呢?有项对花生的研究，也许可以帮你消除这一担心。花生有了新发现！研究指出：2种吃法利血管，减重降脂稳定血糖《美国临床营养学杂志》中有一项研究，称花生替代等能量的精制食物，可以辅助逆转代谢综合征(代谢出现紊乱，比如血压血糖高、胆固醇高等)。简而言之，就是并不会发胖，反而对逆转代谢综合征有一定的帮助。第一种吃法. 不要搓掉花生外面一层的红衣
第二种吃法. 吃花生芽吃花生是把外面一成皮搓掉，相信是很多人一直以来的吃法，但其实花生衣中的营养价值也非常高。花生衣中含有丰富的花生素等营养，止血凝血的效果不错，对于血小板减少性紫癜患者来说，适当吃点有好处。这种花生芽指的是人工发芽的，而不是花生储存时间过长，或者储存方式不当受潮产生的花生芽，这是不能吃的，大家别搞错了。花生芽中的脂肪含量比原来的低，但维生素含量增加了，其中有种叫做白藜芦醇的物质，含量非常高，适当吃点花生芽，在一定程度上对于预防多种心血管疾病有好处。
怎么样，看完这2种吃法，是不是对花生大开眼界!这么吃，养生效果或会翻倍，可以一吃。综上所述，平时常吃点花生，以上多个好处或许会排队来找你，不爱吃花生的人就享受不到了。另外，花生还有了新发现，若能学会以上2种吃法，有利于减重，对血管健康也有好处，能降低多种疾病风险，身体会更健康、容易长寿!