肥胖的最大问题是“肝郁”和“脾虚”(附减肥方法)

正确的减肥理念应该是以健康为标准的。我们在减肥之前,最好先经过专业医疗人员的评估,了解自己是否真的肥胖,是否真的需要减肥,并且确定导致肥胖的原因,然后有针对性地进行调理。

就目前来说,虽然减肥的方法多种多样,最为普遍的还是节食减肥。然而,节食减肥的结果并不像我们预期的那样好,因为长时间坚持节食,确实会让体重减轻,但是一旦恢复正常的饮食习惯,就会反弹。

中医认为,造成肥胖的最大问题是“肝郁”和“脾虚”。

肝郁造成胆汁分泌不足,脾虚则导致胰腺功能减弱,而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将,只有将这两位干将的积极性调动起来,才能从根本上解决肥胖的问题。

要想使肝和脾的功能恢复正常,首先要保证的就是气血的通畅,气血通畅来源于充足的营养,如果采取节食减肥的方法,必然会由于营养不足影响肝、脾功能,使脂肪的排放量更加减少。这也正是节食减肥者恢复正常饮食后体重迅速反弹,甚至超过减肥前体重的根源。更可怕的是,长期节食使气血化生无源,不仅影响肝脾健康,甚至身体其他器官的正常运行也会受到阻碍,从而导致各种慢性病的产生,严重的还会诱发癌症。

肝郁我们的消解法是:常揉肝经的"太冲"至"行间",大腿赘肉过多的人,最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次,这通常会是很痛的一条经,每日敲"带脉"300次,用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟,拨动"阳陵泉"一分钟,揉"地筋"三分钟。这样"肝郁"的问题会很快解决。

肝郁也是乳腺增生,子宫肌瘤,卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因,还有痛经,黄褐斑,偏头痛等病症也与肝郁关系密切,减肥若能连带预防妇科疾患那才更有长远的意义。

敲"带脉"擅消"游泳圈"(腰旁赘肉),敲胆经易减臀部大腿赘肉,此二法实为一法,都是在疏通胆经,因为"带脉"也是胆经在腹部的一段。如果用此二法,一段时间,并未有什么效果(应该大便增多或食欲略减)。那咱们就用第二招,先从增强脾经入手。

脾虚最影响肠胃的消化功能,吃完饭就肚胀,喝点水也停在胃里不动,大便总是无力下行。这样的人身上的赘肉软得象一团棉花,两腿沉重不愿迈步,大白天也总想睡觉。

脾虚可用食补,最好的食物就是山药薏米芡实粥了,胃寒可去薏米,胃热可去芡实山药,换成绿豆。绿豆薏米粥,最去湿热,对于肝旺脾虚,舌苔黄腻的人,最为对症。

如果胃寒怕冷又脾虚的人,附子理中丸当为首选,此药去寒湿而养胃,扶中气而健脾。如果吃一点东西马上就饱胀难消,那是心脏功能虚弱,供给胃用于消化的气血不足。此时补心就是健脾,柏子养心丸最堪此任,此药补心又养肝,安神又通便,若总是心神不宁,气短乏力,大便难下的人服此药最为切当。

每日空腹多吃些小枣既补血健脾,又益气通便,大枣补血力强,小枣活血力强,暑日以小枣为佳。有人说喝了山药薏米芡实粥,反而腹胀,认为自己是虚不受补,其实是因为您腹中浊气太多,平日无力排出,而此粥补气最快。清气生必然驱赶浊气,两气相争,一时难出,便觉饱闷腹胀。此时喝一碗白萝卜汤,胃寒重的再加上点胡椒粉,自然胀随屁解,腹中顿时畅快。再喝山药薏米芡实粥,便觉顺下无碍了。此外,经常按摩小腿脾经,再重点刺激公孙穴,配合内服粥药,健脾也并非难事。

说了半天调理脾胃,没谈减肥二字。其实,脾胃功能健旺,减肥自是随心所欲的事情。

身边有许多朋友只敲带脉,推腹就能顺利减肥,但也会有人效果不佳。其实无妨,用这些方法,会得到许多额外的好处。无意中去除了慢性病,可能比减肥更有价值。

减肥要结合自己的身体情况,采取科学的方法,最好从肝、脾入手,采用“补”法,增加二者的疏泄功能,而不要一味地“减”下去,以致把自己的寿命也减掉。瘦也要瘦的健康,瘦得结实,瘦得精神才好.如果减肥减到面色灰暗,浑身无力,无精打采,皮肤松弛,一付病怏怏的样子;或真的有了机体功能紊乱的问题,那真是得不偿失。

一、单纯性肥胖减肥主穴

1

大椎

定位:第七颈椎棘突下。

主治:清热凉血,消炎解毒,对血燥瘀络不通或血液过于粘稠,而造成面部疾患有卓效。

2

腰阳关

定位:第四腰椎棘突下。

主治:妇科月经失调,内分泌不平衡,臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

3

中脘

定位:在上腹部前正中线上,脐上四寸。

主治:可增强胃地食物的消化和吸收能力,还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

4

关元

定位:脐下三寸。

具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不孕等。

5

居髎

定位:在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。

主治:对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用,可提高肌纤维的活力,同时要治疗腰痛和下肢痿痹。

二、实胖型减肥主穴

1

关元

定位:脐下三寸。

具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不孕等。

2

大横

定位:肚脐各旁开四寸。

主治:便泌、泄泻、腹痛

3

脾俞

定位:第九胸椎棘突下,各旁开1.5寸。

可增强肌体对营养的吸收能力,使新陈代谢的机能旺盛,促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。

4

三阴交

定位:在内踝上三寸,胫骨内侧后缘。

可调整机体的阴阳平衡,对内分泌失调而出现的各种症状,均有平衡作用,是女性的常用穴,对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。

5

丰隆

定位: 小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫骨前缘外二横指(中指)处。内与条口相平,当外膝眼(犊鼻)与外踝尖连线的中点。

主治: 气逆,喉痹卒暗,狂癫,足不收,胫枯,胸腹痛,呕吐,便秘,脚气,厥头痛,眩晕,烦心,面浮肿,四肢肿,身重,经久闭,忽大崩,妇人心痛,诸痰为病,头风喘嗽,大小便涩难。

三、腰肌减肥主穴

对女性来说,16-46岁之间有三次明显的体型变化,其中变化最剧烈的是38岁前后的三年,这时,肌肉开始下垂,腰间的脂肪赘肉增加,小肚子突出。

原因:造成这种现象的原因有肌肉老化、荷尔蒙平衡遭到破坏以及疲劳等等。

1

天枢

定位:脐旁开2寸

主治:腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。

2

太乙

定位:上腹部距前正中线旁开2寸

主治:增强腰部肌纤维的弹性,对断裂弹力纤维有修复和再生能力,同时可治疗胃痛、呕吐等。

3

带脉

定位:脐旁开直线与腋下垂线相交点。

主治:妇女内分泌不平横而导致的月经不调,闭经、带下及过度肥胖。

4

肾腧

定位:第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。

主治:内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦,肌肉松弛,四肢不温或月经不调。腰痛、遗尿,遗精,白带,水肿、耳鸣等。

操作:艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。

(0)

相关推荐

  • 10种中成药,针对10种常见病,收藏好了...

    不必麻烦医生 1.轻身消胖丸--单纯性肥胖.腹型肥胖 用于:高脂血症伴肥胖属脾虚痰湿者,症见形体肥胖.精神乏力.胃纳不佳.时感胸脘胀满.痰多.肢体沉重.舌淡白苔腻. 2.补脾益肠丸--慢性腹泻.脾虚泄 ...

  • 肥胖的最大问题是“肝郁”和“脾虚”,来听听老中医怎么说!

    正确的减肥理念应该是以健康为标准的.我们在减肥之前,最好先经过专业医疗人员的评估,了解自己是否真的肥胖,是否真的需要减肥,并且确定导致肥胖的原因,然后有针对性地进行调理. 就目前来说,虽然减肥的方法多 ...

  • 中医认为,造成肥胖的最大问题是“肝郁”和“脾虚'

    事实上,大多数人减肥的目的不是为了健康,而是为了漂亮,这就造成了"瘦,还要更瘦"的病态心理,认为只有一直瘦下去,才能不断增加自己的魅力.于是,本来不需要减肥的人,也不由自主地加入了 ...

  • 单纯性肥胖的最大问题是“肝郁”和“脾虚”,来听听老中医怎么说!

    ▲ 不方便看文章的朋友,可以听音频哦 一.单纯性肥胖介绍 肥胖指体内脂肪蓄积过多,有好几种分类方式,我们来简单了解下. ①按轻重程度:轻度.中度.重度. 身高<155cm,标准体重=身高(cm) ...

  • 肥胖的最大原因,是因为“肝郁”和“脾虚”,减肥的人要注意【一点资讯】

    正确的减肥理念应该是以健康为标准的,网上总有很多减肥的偏方,我们用了之后,虽然瘦了,但是也对身体造成了不可磨灭的伤害.尤其是女孩子最喜欢的节食减肥法,长时间坚持节食,确实会让体重减轻,但是一旦恢复正常 ...

  • 肥胖的最原因是“肝郁”和“脾虚'

    正确的减肥理念应该是以健康为标准的.我们在减肥之前,最好先经过专业医疗人员的评估,了解自己是否真的肥胖,是否真的需要减肥,并且确定导致肥胖的原因,然后有针对性地进行调理. 就目前来说,虽然减肥的方法多 ...

  • 肥胖的最大问题往往是“肝郁”和“脾虚”

    肝郁造成胆汁分泌不足,脾虚则导致胰腺功能减弱,而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将,只有将这两位干将的积极性调动起来,才能从根本上解决肥胖的问题. 要想使肝和脾的功能恢复正常,首先要保证的就是气 ...

  • 肥胖的最大问题往往是“肝郁”和“脾虚”!

    中医认为,造成肥胖的最大问题是"肝郁"和"脾虚". 肝郁造成胆汁分泌不足,脾虚则导致胰腺功能减弱,而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将,只有将这两位干将的 ...

  • 肥胖,根在肝郁和脾虚

    提到肥胖,大家想到的多是痰湿导致,而痰湿的成因则与肝郁和脾虚有关.因此,肥胖,其实根在肝郁和脾虚. ー.中医认为,肝主疏泄,有保持气机通畅(推动气血运行.促进脾胃消化).分泌胆汁的作用.在某些诱因下, ...

  • 肥胖的最大问题是:“肝郁”和“脾虚”

    人们在解决了温饱问题之后,便面临着肥胖的烦恼.甚至有的朋友会说:我的肥胖跟吃没关系,我喝凉水都长肉!是什么原因导致现代人的普遍体重超标呢?中医认为,造成肥胖的根本原因是"肝郁"和& ...