Simha Kriya瑜伽：增强免疫力 提升肺活量（视频）

古老的瑜伽因能给身体、头脑和能量带来诸多益处而著称。Simha Kriya是一个简单却强大的瑜伽练习，能增强免疫力和提升我们的肺活量。

任何人都可以做这个练习，少数例外情况在练习指引视频里有具体说明。这个练习特别适合于那些在这段时期内没有其它强大的练习来支持自身系统的人们。

萨古鲁会给出指引，正确地接收这些指引是非常重要的。所以，请大家将接下来的10分钟专门用于此过程，请不要在观看视频的时候尝试练习，先听完全部指引，然后再自己尝试练习。