大暑节气，阳气最旺的时刻来了，做好这些排出体内多年寒气！

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大暑养生

大暑是一年中最热的时期，这时应顺应天时，坦然接受太阳的热力，好好养生！

一定要注意，大暑季节要出点养生汗身体才健康！可以通过喝热水，散步，姜水的方式让身体微微出汗，排出体内的湿毒才能秋冬不生病。但亦不能运动过度，大汗亦伤身~

尤其不能喝冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是伏天不注意导致。

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冬病夏治

《黄帝内经·素问》 中所说：“春夏养阳”、“长夏胜冬”，借助夏天的旺盛阳气，来克制和驱散冬天阴寒之邪，使一些宿疾得以恢复。

大暑过好！方能一年顺遂健康！

冬病夏治的中医方法有很多，最常用、有效的便是三伏贴和艾灸了。

（图片来源网络）

三伏贴：即中药穴位贴敷，选择在三伏天里施行，以辛温祛寒药物贴在背部几个不同的穴位治疗，到了秋冬就可以轻松告别一些老毛病。

现代研究也证实，药物贴敷后可使局部血管扩张，促进血液循环，改善周围组织。而药物则透过表皮细胞间隙，并经皮肤吸收，进入人体血液循环，发挥了明显的药理效应。

艾灸：所谓“针之不为，灸之所宜”。艾灸是地之阳，在阳气最旺的大暑节气来给阳虚体质的人们补补阳气，简直是事半功倍！

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艾灸督脉、背部腧穴、中脘、神阙、关元、足三里等穴，对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证有很好的防治效果。

（点击下图可放大查看）

（图片来源网络）

董博士说天气炎热也不可滥用寒凉

但可用灸法养阳

阳气不足的人可自督脉调取阳气

趁夏季阳气旺时效果最好

大暑是最佳的治疗时机

是夏季最后一个节气，切莫再错过！