麦冬 大便干燥像羊粪蛋、不要只顾通便，一味中药解便秘！
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大便干燥像羊粪蛋、不要只顾通便，一味中药解便秘！
点这里→ 美味一刻 2021-08-15
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如果你细心观察，你会发现身边有众多“便秘人”，无论是年轻人还是中老年人。为何有如此多的人被便秘困扰？这离不开“饮食的不靠谱、不运动、喝水少”等各种问题的共同影响，解决便秘，先要了解自身患病的“根本原因”，对症施策，按“秘笈”行事，我们必将攻破“便秘”之城池。
便秘，指代的“问题”有不少：
便秘，其实是关于“排便不正常的一种综合问题”；其主要表现为“每周的排便次数少于三次、排便困难以及大便异常干燥”。
如果您只是生活中出现一次两次“排便不顺利”，这完全没有必要担心和恐慌，这种并不代表你已经存在了便秘问题。
对号入座，请关注自己被便秘缠身的原因：
饮食方面太高贵，不够“精细”：
这是制约现代人健康的一则“主要因素”。食物过于精细、缺少膳食纤维、进食量不足（不吃饭怎么能够正常排便）、蔬果进食量过少、大鱼大肉吃得太多都是诱发便秘的饮食因素。
“排便素养”不够好：
“排便素养”是个人的排便习惯，有些人在有便意的时候总是刻意憋回去，这样就会导致便意的消退，诱发“功能性便秘”；有的人根本不重视排便这件事，上厕所看手机、没有规整的排便习惯等问题都是便秘的“危险因素”。
不爱喝水：
你总会发现，生活中不单单是小朋友不爱喝水，就连很多成年人也存在“饮水不足”的问题。水喝得少，那结肠蠕动就会减缓；水分摄入不足，肠道还会吸收粪便中的水分，所以你的粪便会变得越来越硬，加剧便秘。
年岁上升，患便秘的风险也会增加：
相对而言，老年人患便秘的风险要比年轻人更高，这是由于老年人的活动量更少，饮食上本身也存在某些问题。
对于功能性便秘来说，根据自己的调整几乎都可以“战胜困难”，实在不行也可以根据医嘱进行治疗，定量、定时服用药物，解决便秘之惑。当然，除了功能性便秘以外，存在糖尿病、肠梗阻、脑梗后遗症、激素分泌问题以及盆底肌肉障碍等器质性病变的人群也容易发生便秘。
可能是到了秋季，天气干燥，也可能是最近多吃了燥热的食物，已经三天没有大便了。
今天是星期六，早上闲着，想到这事，便从冰箱里拿了30克麦冬，煮水二遍，分上下午喝下。
到了晚上如厕，就顺利、爽快、大方地做了付出，心情特别愉快。书载：麦冬性味：甘，微苦，寒。归经：入肺经、胃经、心经。
功能：养阴润肺，清心除烦，益胃生津。主治：治肺燥干咳，吐血，咯血，肺痿，肺痈，虚劳烦热，消渴，热病津伤，咽干口燥，便秘。
麦冬治疗便秘的功效，我从30年前就已见识了。后来，每逢阴虚、内热、肠燥引起的便秘，只要取15－30克麦冬煮水服用，均能奏效。
麦冬之所以能治疗便秘，现代研究，主要是因为：
一、麦冬含黏多糖，能促进腺体分泌，当然也包括大肠粘液的分泌，起到“润肠”作用。
二、麦冬能显著加快胃肠道的推进作用，发挥“通便”效能。用麦冬治疗便秘，单方独味，药简力专，使用方便，适于推广。
有时，我也会根据身体情况，多加几味药，同样取得很好的效果。如阴虚、肠燥、气虚（包括身体疲劳）而致便秘，就用麦冬15－20克，沙参10克，玉竹10克，黄芪15克，陈皮5克。
其中，麦冬、沙参、玉竹滋阴养胃；黄芪补中益气；陈皮理气健脾，既助运化，又防寒湿。诸药合用，共奏益气养阴之效，肠润气达，而便秘自解。此方适用于中老年人气阴两虚引起的便秘。
作者敬告：本人并非医生，本文只是个人体会，只供参考。儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者，患有其他疾病者，以及病情严重者，应在医师指导下用药。
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