初冬之际熬夜伤身，这款靓汤养肝护肝，可减少熬夜的伤害！记得收藏

年末了生活节奏加快、

业绩压力大，

许多人不得不熬夜，

然而，熬完夜是不是发现

自己全身难受？

干燥上火嘴角长疱，

连头发都掉得更多一些...

怎么办？

关于肝脏

肝，五脏之一。也是身体里最强大、功能最多的器官。

中医认为：肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，胆主疏泄，有贮藏和调节血液的功能。

养肝三忌

肝脏对人体的重要性不言而喻

但现代人节奏快、压力大

熬夜、应酬更是家常便饭

肝脏替我们承受了太多……

要注意了

我们常做的这三件事

真的很伤肝

经常熬夜

我们常说，“熬夜到爆肝”。作息紊乱，会导致肝脏血流相对不足，影响肝脏代谢。

过多饮酒

酒精进入人体后，90%-95%的解毒工作都留给了肝脏，长期酗酒会让肝脏不堪重负，逐渐演变成为「酒精性肝硬化」。

饮食油腻

肝脏是人体糖、蛋白、脂肪这三大营养物质的代谢中心。过多摄入脂肪，会将肝细胞围堵起来，细胞无法运作，最终发展成「脂肪肝」。

养肝护肝

在我国

肝病属常见病和多发病。

养肝护肝不容忽视！

如果实在没法做到早睡早起养阴润燥，那平时最好也多想点补救的办法。比如：对自己好一点——吃点好的。今日“搜指仔”墙裂推荐~~石斛花旗参护肝汤

【做法】

主料：花旗参片5g，石斛3g，枸杞3g

1.将猪瘦肉洗净，切成块

2.将猪瘦肉放在沸水中稍滚沸，捞起用冷水洗净。

3.将花旗参、石斛、蜜枣洗净

4.所有材料放进汤锅内，加入6大碗水

5.大火煲开后转小火煲2小时，加盐调味即可

西洋参又名花旗参。原产北美，根含人参皂苷、人参皂草精醇及少量挥发油、树脂等。

花旗参有很好的保肝护肝的作用，它可以提高谷胱甘肽过氧化酶的活性，增加肝糖原含量，并且其所含的人参皂甙还能对抗肝炎。

其服用方法也很简单，可炖煮，可磨粉吞服，也可泡水服用。

《本草纲目》记载，气味：甘、平、无毒。石斛具有补五脏、厚肠胃、强阴益精的功能。

铁皮石斛含有丰富的多糖类物质，增强肝脏的代谢功能，通过体内进行调和，将酒性化解。

石斛的食用方法也很简单，拿15～20粒放到水里，烧开以后小火慢煮至石斛散开，即可饮用。

立

即

抢

购

养肝护肝

养生功课做在每一天

点击图片 选购靓汤