几乎关于幼儿园所有的可怕体验都从这件事开始……

和孩子一起成长，在养育孩子的过程中遇到更好的自己，欢迎您来到全新改版后的“亲妈学堂”。今天我们聊聊宝宝幼儿园入园的作息准备问题。

幼儿园的主要活动是吃饭、玩耍、睡觉。对两三岁的宝宝们而言，从家庭到幼儿园的最大变化，是个人行动要服从于集体规则，集体规则的核心则是定时定点。

对宝宝入园作息的适应性培养、甚至是一切入园行为的培养，都是以时间观念为基础的——在规定的时间完成规定动作、即便不能完成规定动作、也不能做违禁动作。这一点非常非常重要！***

很多家长只考虑到规定动作的培养，却没有想到为孩子划定一些违禁动作。导致很多孩子一旦无法在规定时间完成规定动作，就会无所适从、甚至行为失控，进而导致被老师惩罚。在这一点上，最为典型的就是孩子的午睡问题。

午睡，几乎成了有的孩子进入幼儿园的噩梦，也成为老师与孩子矛盾的高发点。网络上几乎每个月都有幼儿园老师因为睡午觉体罚孩子的案例爆出，让家长们看的心惊胆战。

孩子手上的针眼清晰可见

看到上述案例，家长的愤怒与心疼可想而知。如何让自家孩子避免遭受这些不愉快的经历呢？

下面请看“亲妈学堂”独家入园准备秘笈：

2-4岁的孩子正经历着人生的第一个叛逆期，从熟悉的环境熟悉的人到陌生的环境陌生的人，孩子主要的心理世界是由好奇心和恐惧交织构成的。在这个阶段里，孩子们非常需要表达自己，而入园初期的不适应会阻断孩子自我表达的完善进程。在午睡这个节点，孩子和老师都比较疲劳，再加上孩子表达不畅、老师耐心掉线，上述案例中的情况就很容易发生。所以，在午睡问题上，我们要提醒家长教给孩子的，不是如何顺利入睡，而是——

睡不着也要安静躺着！ 

因为午睡环境的变化，很多在家睡得好好的孩子，到了幼儿园就睡不着。他们会不停地翻来覆去、会跟邻床的孩子说话、还会站起来说睡不着……这些动作，都是幼儿园午睡的违禁动作，是老师一定会制止乃至管教的动作。为了避免孩子在午睡问题上遭遇不愉快，一定在家帮孩子养成午睡时间安静躺着的习惯。家长做这项训练时，要心平气和，不要看手机也不要跟孩子唠叨“快闭眼快睡觉”，可以试着跟孩子说“现在午休，我们即使不困也不可以说话，来，我们把嘴巴拉上拉链、睡醒以后再拉开……”

事实证明，当孩子能够安静躺着之后，很快就可以进入睡眠状态。极少数孩子一两个小时睡不着，也比一直折腾的孩子更能得到一些休息，进而保证下午活动的精力。

除了午睡的准备和训练，入园作息还需要一个重要的训练——早起训练。这个训练的原则只有一个：让孩子高高兴兴出门。

给孩子一个愉快的起床体验，家长们要注意两点：

1.叫起时要温柔——音乐、光线、按摩都是让孩子愉快起床的好办法。最讨厌的叫起方式就是“快起床快起床！要迟到了！”

2.给孩子“从容磨蹭”的时间——做到这一点需要家长早点起床。孩子动作慢，刚睡醒时情绪不稳定。加上有一些分离焦虑，不免有时会磨蹭、找借口延误出门时间。

幼儿园考察	家中准备与训练
正餐及点心时间	用餐时间、餐具使用训练
早起入园及签到程序	签到游戏、日常告别 家庭的小仪式演练
午睡区域的位置、午睡床的高矮、大小、密度	午睡寝具准备
午睡长短	正确表达不午睡的原因
	不想睡时安静的休息
	记录孩子的午睡行为特点（呼吸、排便等）入园时反馈给老师
睡前睡后程序	睡前睡后程序物品准备（漱口杯、陪睡小玩具）
晚餐时间及放学程序	认识自己的书包、鞋子并学会自己穿戴

孩子需要适应幼儿园的作息时间，这样才能更好地融入园区生活。同时，作息也影响着他们的情绪波动。孩子对时间的体验主要来源于生活节奏，他们通常以「爸爸妈妈什么时候来接我」来衡量时间。提前调节孩子的生活节奏，在行为上对孩子入园后可能遇到的状况进行提前预演，以充足的准备最大限度减少宝宝入园的不适应感。

好，本期关于宝宝入园的作息准备先和您聊到这里，欢迎您到订阅号中留言分享你对孩子进入幼儿园作息准备的问题和心得。感谢您聆听和关注亲妈学堂的内容！我们下次再见！

“亲妈学堂”致力于做好育儿的“最后一米”——将海量的育儿知识转化为每天的“日常行动”。帮您既懂得育儿道理，又能过好带孩子的每一天。让我们一起努力，用更好的自己给孩子更好的现在。 

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