脑部有血栓，头部会告知，提醒：大脑有4“怕”，改掉1件都加寿

脑血栓是我们常见的心脑血管疾病，其发病时间是一瞬间的，属于突发性的，致死致残率非常高，患者人群以中老年人群为主，是一种高危疾病。人们突发脑血栓的主要问题是因为自身体内的血液过于黏稠以及冠脉粥样硬化，造成血管变窄，进而影响大脑的供血。

脑部有血栓，头部会告知

虽说脑血栓的发病是突发性的，但也不是一点征兆也没有，如果经常发现早上起床后，出现眩晕的情况，或者是过度疲劳后，出现天旋地转的头晕时，都要引起重视，这些都是脑血栓发病前的早期征兆，要及时地就诊检查，发现问题也可以早点解决，避免病情加重。

当夜晚睡觉时，突然出现剧烈头痛，也不可大意，这很可能是因为脑血管堵塞严重，引起的缺血性的头痛，有时候疼痛感不太明显或者持续时间较短，也经常被人们忽视，这些情况都是给人们发出的“警示”。

大脑怕这4件事，改掉1件都加寿

1、大脑怕缺血

大脑是人体的中枢神经，人们的一切行为和意识，都是由大脑发出的指令后，然后由机体负责执行和完成，因此，人们平时要注意做好大脑的养护，大脑需要的养分无外乎血液和氧气，只有大脑可以获得足够养分的滋养，则大脑出现脑血栓的几率就会大大减少。

2、大脑怕长期吸烟饮酒

香烟在燃烧的过程中，会产生很多有害物质，人们抽烟时，烟雾中的毒素会进入到血液中，长期如此，会影响血管的健康，引发动脉硬化、高血压等疾病，人们如果长时间的过来饮酒，会麻痹神经，伤害脑细胞，还可能会诱发脑出血等心血管疾病，因此，人们平时一点要戒烟少酒。

3、大脑怕熬夜

大自然的规律就是“日出而作日入而息”，白天人体进行紧张忙碌的工作，夜晚进行调整和修养，人体自身具备免疫细胞，可以完成基本的自我修复，但如果人们经常熬夜，这势必会打破机体调养的平衡，造成五脏六腑都在超负荷的工作，容易造成内分泌紊乱，进而增加诱发心脑血管疾病的风险，为了血管和机体的健康，人们平时要养成作息规律的好习惯。

4、大脑怕缺水

当人体内出现缺水的情况，不仅会影响人体正常的新陈代谢，还会造成体内的血液粘稠度升高，容易增加心脑血管疾病的几率，有研究报告指出，一个成年人正常一天的饮水量要达到2升左右。

生活中，预防脑血栓的发生，也可以通过饮食调理来实现，平时人们可以选择多吃些有利血管健康的食物。

大豆

大豆类豆制品是我们常见的食物，其含有大量的蛋白质和植物性豆固醇，平时多吃些豆类食品，不仅可以阻止其他胆固醇的进入，还可以降低血脂的浓度，有助于疏通和清理血管中的杂质，养护血管的健康。

玉米

玉米很美味，很多人都喜欢吃，玉米中含有的营养物质很多，其中含有的亚油酸可以促进人体中脂肪和胆固醇的代谢，避免胆固醇在血管中沉积，有助于血管保持弹性，起到养护血管的作用。

西红柿

西红柿是餐桌上经常出现的食材之一，西红柿中含有丰富的番茄素和维生素，尤其是其含有的芦丁，可帮助消除体内的自由基，使血管保持弹性，可以预防心脑血管疾病的发生风险。