门球技巧：击球五字诀

在门球技术中，大家公认的基本要领有三条：一是瞄准，二是打正，三是力量适度。瞄准是前提，打正是关键，击球力量大小是条件。我试着把瞄准、打正、用力三个方面结合起来，并归纳为简单易记的五字要诀，打球时逐一落实，结果击球的准确性有了明显的提高。现将《击球五字诀》以跨打式为例介绍给球友们，供大家研讨、参考。

一曰站。

就是击球员首先要把身体站正。要使两腿骑在目标球与自球连线的延长线上（即击球方向线上），两只脚至该线的距离相等。
为了站得正，击球员进场时就要注意沿击球方向行进，边走边找自球、目标球的连线，这样停下来就站正了，可以节省时间。比如刚开局自球进一门后准备过二门，击球员就注意沿球场一线的平行线向前走，接近自球与一线的连线时，再向左转向二门方向走，边走边找二门中心点与自球的连线。而不要等走到接近自球时再后退去找击球方向线。

二曰放。

就是击球员站下来以后，一定要把球杆放正。放下球杆时目光从前向后移，一定要使槌头的中心线落在目标球、自球中心连线的延长线上。
把球杆放好之后，目光再从槌头的后端向前看，检查一下槌头、自球、目标球三者的中心是否在一条直线上。

三曰提。

就是击球前先把球杆提起来，槌头下端离开地面约2厘米。使槌头前端的中心点同自球后端的中心点同高。如果采用翘槌头瞄准击球法，应将槌头前端适当放低。
这一条不能忽视、不能偷懒、不能靠后撤前送球杆的一瞬间去找击球点。依我观察这是当前门球比赛中打不准的一个通病。

四曰拉。

就是把球杆沿击球方向线缓慢地正直向后拉，根据目标的远近，球场地面摩擦力的大小、击球点的高低，确定向后拉的距离，一般在20-30厘米。
同时注意双手握杆的松紧，以保持左右平衡，防止槌头后端偏离击球方向线。

五曰打。

就是当槌杆向后拉到一定位置时，接着就沿击球方向线前摆击球。这是整个击球过程的关键一环，一定要双目紧盯击球点，专心致志地向前摆杆，同时注意双手、双臂用力的平衡，防止前摆的速度、力度不够或过大、过猛，保证槌头始终不偏离击球方向线。

这五个动作是连贯的不可分割的一个整体，在击球过程中，是一环扣一环不停顿地进行的。并且前一个动作直接影响后一个动作的准确性，每一个环节都不能忽视。

文章转载于枫网，作者为艾顽老师，仅供球友参考与讨论，如若侵权，请您及时告知删除!