可以吃的养生水果第二弹:龙眼

荔枝吃得爽歪歪,但是快下市了哇。不要着急,荔枝和龙眼,从来不相见,吃完荔枝吃龙眼,7月开始,吃本国龙眼的时候到来啦。

相传呀,因为龙眼,看起来像传说中“龙”的眼睛,所以就有了 “龙眼”的称号。新鲜的龙眼肉质极嫩,汁多甜蜜,美味可口,烘成干果后即成为中药里的桂圆。

所以捏,新鲜的叫龙眼,干的叫桂圆,但是有些地区也把新鲜的叫桂圆,干的叫桂圆干。反正叫什么不重要,好吃,吃了有好处就行了。纠结的时间,人家都干掉半斤啦。

《神农本草经》里面讲:

龙眼主五脏邪气,安志厌食。久服,强魂聪明,轻身,不老,通神明。一名益智。生山谷。

就是说龙眼肉,能安神志,能解决厌食的问题,吃久了能让人聪明,身体轻盈,抗衰老,通神明。另一个名字叫益智,长在山谷里。

看起来真是高大上,居然有水果可以叫益智诶。不仅可以补心气、补脾胃,还可以补脑子,抗衰老。生在大中国真是太幸福了。

头痛、头晕吃龙眼

在中医里面,龙眼被认为是味道甘甜,性质温和,对心脏和脾胃有好处,还可以补气血,补脑,缓解眼部疲劳。

有时候莫名奇妙就感觉头痛头晕,去检查又没什么问题,慢慢发现自己开始健忘,还容易失眠。

这时候需要吃一点龙眼,或者桂圆干泡水喝。这种去医院检查没什么问题,但就是不舒服,很大可能是因为气血不足导致的。每天吃点龙眼,喝点桂圆水,慢慢就会好转了。

用脑过度、心累吃龙眼

什么高三学生学习用脑过度,加班狗扣破头皮脑汁耗尽也想不出方案,在外奔波累得喘气…

其实这些就是心太累,心主神明嘛,心不干活,人的神明动弹不起来,所以整个人打不起精神,注意力集中不起来。

心累了,但是要学习啊,要工作啊,还是得每天想这想那,所以脾也累,脾一累人就吃不下东西了。吃不下东西,人就瘦了,就憔悴了。

没关系,这些龙眼都能给补回来。龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可以补血安神,健脑益智,补养心脾。

在疲劳无脑的时候,吃点龙眼,或者用20-30颗桂圆煮水喝,或者直接吃20-30颗桂圆干,都可以回血回精力。

女性保养吃龙眼

有研究发现,龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%。从中医的角度就是补气血嘛,补了气血全身暖暖的,子宫也暖暖的,癌细胞根本没有生存的空间。

所以平日里可以喝红枣桂圆红糖姜茶,暖身暖心,补气养血,美丽健康。

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体质虚弱吃龙眼

龙眼营养丰富,补心养脾,补气养血,对身体有很好的补益作用,如果是体质虚弱或者大病初愈的人,可以每天少少吃一点点龙眼,帮助恢复健康。

李时珍大大在《本草纲目》中这样讲:"食品以荔枝为贵,而滋益则龙眼为良"。说明呀,如果吃水果,荔枝那是顶好顶好哒,但是要说滋补身体的效果,还是龙眼更好一些。

哪些人不适宜吃龙眼

龙眼属于湿气比较大的食物,吃多了容易增加体内湿气,所以湿气重、常常腹泻、便溏的人应该少吃。

龙眼吃多了容易滞气,有痰湿、舌苔厚腻、感冒和容易上火的人应该少吃,如果吃了上火,可以喝一副引火汤。

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凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食;

龙眼性温帮助提升阳气,所以阳气重的小孩子和青少年也要少吃龙眼。还有阴虚内热的人,因为阳多阴少,也不适合吃龙眼。

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