『消化系统』治疗便秘最简单最有效的方法 三个小妙招助你快速排便

生活中,便秘是指粪便在肠腔滞留过久,大量水分被肠壁吸收,致使粪便干燥,坚硬,不易排出的一种病症。大多数便秘都是单纯性的便秘,单纯性便秘多是由于体内食物残渣不出、肠道应急能力减退、排便动力缺乏、肠腔闭塞或神经精神病变锁导致的。那么,治疗便秘最简单最有效的方法是什么?治疗便秘的方法有很多,今天给大家分享三个快速排便的小妙招。一起来看下吧。

治疗便秘最简单最有效的方法 一、药物治疗便秘 治疗便秘相关的药物很多,渗出性的药物、刺激性的药物、容积性的药物或者是促动力的药物等等。比如说开塞露,硫酸镁、比沙可啶、麦麸、莫沙必利等等,就是能够缓解便秘的药物。但是我们应该知道,药物的服用一定会比保健品更谨慎一些,不是人人都可以服用,而且在剂量上也要有所掌握,如此才能不因为服用错误而导致负面效果的出现。 二、多吃膳食纤维改善便秘 便秘的患者最好以粗粮来替代细粮,毕竟粗粮之中膳食纤维的含量是较高的,而膳食纤维是促进消化的一大帮手。此外,便秘严重的患者也可以买一些膳食纤维片来食用,但是要控制好用量,多吃膳食纤维能有效改善便秘的情况。 三、多给腹部做按摩缓解便秘 由于便秘的患者其多会出现消化不良的状况,所以患者在日常生活之中可以适当的去增添按摩的计划。这是因为正确的按摩方式是可以起到助消化的作用的,从而就可以缓解患者的便秘状况。 快速排便的小妙招 小妙招1:柴胡、白芍、郁金各15克,枳实、草决明、茵陈、虎杖、槐花各30克,甘草6克。水煎服,每日1剂,分2-3次服用,7天为1个疗程。经典偏方一,能有效促进快速排便。小妙招2:紫草15克。冷水浸泡半小时后,煮沸2~3分钟,候温饮服。每剂水煎2次,每日1剂。凉血活血,清热解毒。主治习惯性便秘,快速排便的小方法。小妙招3:白术30克,枳实15克。将上药水煎3次后合并药液,每日1剂,分早、中、晚3次口服,5剂为1个疗程,适用于各种便秘,有效改善便秘便秘,一般服用后不久即可拉出大便。 改善便秘的小秘诀: 1、早起一杯冷开水 早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2~3杯冷开水,即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射,开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收,致使大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。 2、饭后吃梨 梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%,钾的含量也不少。同苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。

今天的治疗便秘最简单最有效的方法就介绍到这里了。很多人不把便秘当回事,这种想法其实是错误的。一般说来,短期便秘对人体的影响不大,但便秘长期得不到纠正,直肠内的有害物质不能及时排除,就会对人体产生不良影响。便秘可以引起早衰、营养不良、肥胖、肠癌及某些精神障碍疾病。老年人便秘还会诱发和加重心绞痛、脑出血、肺气肿、痔疮、肛裂等疾病。

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