左旋肉碱的分类和作用

​左旋肉碱的分类、作用及区别

德国HECH，市场调研（hech.hk）

左旋肉碱是最好的天然减肥补充剂之一。一种被认为是半氨基酸和半维生素的化合物，它是由人体天然产生的，具有许多生理功能。

这种化合物在人体内有两种主要形式：左旋肉碱酒石酸盐和乙酰左旋肉碱。这两种肉碱看似相似但本质上不同的化合物，从本质上讲，二者之间唯一的结构差异是乙酰基的加入，但是这个元素造成了它们之间的功能差异。

左旋肉碱酒石酸盐，也被称为左旋肉碱或丙酰左旋肉碱，被认为是人体内肉毒碱的生物活性形式。它储存在人体的几乎所有部位，但主要存在于肌肉细胞，包括心脏的细胞。

乙酰-L-肉碱主要存在于中枢神经系统，特别是大脑。在中枢神经系统发现的一个原因是它能够通过血脑屏障。

基本上，所有形式的左旋肉碱作为将长链脂肪酸运输到线粒体的手段。当发生这种情况时，脂肪在一个称为β-氧化的过程中转化为ATP。这将为组织提供能量。

酒石酸左旋肉碱与乙酰左旋肉碱的功能差异

1.左旋肉碱酒石酸盐

如前所述，酒石酸左旋肉碱主要集中在肌肉。其意义在于该化合物的主要功能是为这种高度代谢组织的形式提供额外的ATP来源。由于其在动员脂肪到肌肉组织中的作用，L-肉碱的存在实际上有助于提高肌肉耐力，因为增加了能量供应。同时，通过保持肌肉糖原的储存和防止乳酸的积累，还有助于提高耐力。由于增加脂肪动员的能力，左旋肉碱酒石酸被认为是一个很好的减肥补充剂。

2.乙酰-L-肉碱

该化合物具有穿透血脑屏障的能力，在人体内具有独特的作用方式。这个属性允许它留在中枢神经系统，其主要效应实际发生。它在通过脂肪运输机制为脑细胞提供能量方面发挥着重要作用。然而，它的主要功能是能够成为人体主要神经递质之一乙酰胆碱生产的基质。此外，它具有抗氧化特性，保护大脑组织免受自由基的破坏性影响。

小结：

左旋肉碱是转运细胞内脂肪酸的必需载体，可防止脂肪酸积聚在细胞内，它把长链的脂肪酸运送到线粒体里，在那里‘燃烧’（氧化分解）产生能量。另一方面，又把细胞内产生的有毒物质运走。所以左旋肉碱是帮助脂肪代谢过程中的一种关键的物质，被认可为目前最好的天然减肥补充剂之一，并可减轻老化和疾病对线粒体的影响。

如果你主要寻找减肥的好处，你最好使用左旋肉碱酒石酸盐。如果你正在寻求精神紧张的支持，服用乙酰-L-酒石酸盐是更好的选择。