警惕!当身体出现这些信号,说明你是阴虚血燥!
上篇文章给大家讲了血热体质的危害,这篇文章我给大家讲解与之类似的一个词——血燥。
什么是血燥
血燥可以理解为血热,但是跟血热还是有一些区别的。
简单地说,血燥是血热的升级版。当人体受湿热邪气侵犯后不能及时清除,时间一长,血热内蕴或热毒蓄久,得不到疏泄,就会耗伤体内津液,引起血燥。
打个比方,农村有一些柴火垛,下雨时柴火垛被淋湿了,当雨过天晴的时候,你会发现柴火垛在冒烟,手伸进去能感觉到热气,这是什么原理呢?
就是湿气堵塞在柴火垛里面挥发不出去,生热了。
阴虚体质的人一般偏瘦,平时容易口燥咽干,爱喝水,甚至有的鼻腔都干燥出血,特别是在秋季;还会表现出手心和脚心发热、舌尖或舌苔偏红、性格比较急躁等症状。
这些都是阴虚内热生燥的表现。这也是为什么瘦人更容易便秘,因为瘦人阴虚的多,滋润肠道的津液少了,就会容易便秘。
女性阴虚血燥危害大
有很多女性来月经的时候会有这样的“月信”,也就是征兆,即心情很烦躁,情绪很难控制,看什么都不顺眼,总爱发脾气,而且还会感觉头痛,这预示着要来月经了。
而她除了上述表现,来月经之前还会鼻出血,这就是伤热血燥的缘故。
阴虚血燥对女性的伤害是很大的,热会使女性的月经过多,解小便痛,在孕期还会引起子痫,在哺乳期还易生褥疮和阴疮。
来月经的时候,心烦、爱发脾气、头痛,是热扰神明,也就是清明之府。
清明之府指的就是大脑,想象一下,火苗都是炎炎向上的,人身体的最高位就是清明之府——头颅,所以说血燥伤热的时候,头反应最强烈,牙龈、鼻腔里的毛细血管很脆弱,被热一煎烤也最易破裂出血。
其实热邪和寒邪一样,都会挑人身体最弱的时候乘虚而入。
女性体虚有三个关键时候,一是来月经的时候,二是怀孕的时候,三是哺乳期的时候。
月经的时候,吃辛辣刺激性的东西过多,久处高温伤热,会导致来月经时量多,经期由原来的四五天,延长至七八天或者是十几天。
怀孕的时候总怕着凉,穿得太多,使劲地补,生怕生下来的孩子营养不够,结果高热量的食物摄入过多。
而且不要忘了,怀孕时你热,孩子也同样会热,而且会因热而生子烦、子痫、子满。
有的还会因营养过剩、活动过少而致胎肥,本来胎儿有3~3.5公斤就可以了,结果3.5公斤多还不行,甚至是4~4.5公斤;本来可以顺产,但因孩子过大只能剖宫产,生下来4.5公斤的孩子,虽然看着心欢,不一定就健康。
不仅如此,孩子生下来后,也会体热毒盛,易生湿疹或毒疮。这也是阴虚体质形成的第一个原因——先天造成的。
血燥自检方法
我们要在一开始伤热的时候就要注意,怎么注意呢?告诉大家一个自检的方法:
女性刚开始伤热和伤湿、寒一样,会体现在舌苔上。
伤热的时候开始会苔少而红,甚至是整个舌体通红,如果伤热的时候还没有得到及时的防治,就会使热入脏腑,舌苔也会由红变黑,这个道理就像我们煮饭的时候忘记关火,最后直到把锅烧干、烧煳,留下的全是黑渣。
女性伤热的时候要结合舌苔、大小便、月经、头痛等一些外感热病的症状,及早地防患于未然。
如何调理血燥体质
要知道清热的食物有金银花、大青叶、板蓝根、蒲公英、菊花等,既效果好又廉价,几块钱就能买来一大堆。
时间充裕的时候就煎汤,没时间的时候就泡茶,及早地把热赶走,不要让这原本的星星之火烧尽我们整个草原。
我给大家推荐两款调理阴虚体质的食材:
鸭肉是阴虚体质人的首选。
在中医看来,鸭子吃的食物多为水里面的生物,而且经常游在水里,所以鸭肉比较甘甜,偏寒。《本草纲目》中记载,鸭肉能大补虚劳,最消毒热。燥热体质的人每周可以炖只鸭子吃。
桑葚滋阴补血的功能也非常好,最能补肝肾之阴,肝肾虚的人可以吃。
《本草经疏》里说到桑葚“为凉血补血益阴之药”,还说“消渴由于内热,津液不足,生津故止渴,五脏皆属阴,益阴故利五脏”,意思就是老觉得口干口渴,一般都是内热多和津液少的缘故,桑葚能生津止渴,对五脏六腑都很好。
尤其是肾阴虚体质之人出现口渴、看不清东西、耳鸣时,最适合吃。
大家可以买些桑葚干,日常泡水喝。
滋阴还有很重要的一点,那就是不要熬夜。熬夜等于消耗阴液,阴液被不断地消耗掉,自然就出现了阴虚,时间长了,慢慢就会变成阴虚体质。
以上就是小编给大家分享的全部内容了,要知道,任何调理方法,最终都离不开饮食和睡眠,总之,要想有一个好身体,千万千万不能熬夜贪食哦。