如何在上头和战斗的焦虑压力中重获宁静自洽？
小冒坚持原创的596篇 点一盏心灯，照亮你，也照亮他人。
最近因为工作上的事，心态和脾气都很不好。
隔着语言差异，文化背景悬殊，意识形态和价值观念完全不同，我觉得我真的应了《脱口秀大会》里呼兰的“中年危机”段子：
我读过那么多书，明白那么多道理，但那一刻，我还是上了头。
隔着一系列主观客观因素，我都不想屈服给无理落后，胡搅蛮缠的观点。
所以我不仅爱上头，而且还爱战斗，天天英语battle。
结果，就是为了工作，把自己搞进医院急诊。
费时费力费心，解释一地，发现对方不过是需要你走个clarification的过程，结果不重要，因为他们还是会坚持己见，但你又不能直接接受他们的原有的想法，必须费力不讨好，走个过场。
是不是天然矛盾？
这对于我这种效率至上的超负责工作态度，就是妥妥的culture shock。
我最后得出的对策——
我不会尝试去改变对手了，但也不接受他们对我毫无章法道理的硬核改变，只能另寻他法。
每天上班开启battle模式之前，心平气和看看哲学书和心灵鸡汤，至少可以保证自己心平气和。
所以当我发现这本来自刘墉先生结合自己70年的人生经历创作的人生哲理寓言故事时，真的两眼放光——
《随遇随喜》
20个看似简单，却寓意深远，充满禅机，让人豁然开朗、醍醐灌顶的小故事
30幅刘墉亲绘的丹青墨宝，色彩明暗有度，留白充分，具有文学叙事性，留给读者充分的想象空间。
最重要的是，全书配有地道英语，可供双语美文阅读。
大道至纯至真至简，分享几个小故事，是如何让我能短暂逃离，为一地鸡毛上头战斗的焦虑日常。
01 好好活着
在这个魔幻的2020年之前，这四个字一说出来，就是浓浓鸡汤，还是没营养的那种。
然而现在，没有什么事情比好好活着更重要。
酷夏难耐，烈日当头，小沙弥要给缺水的花浇水，被师父劝住，
熬到晚上，花朵已经奄奄一息，但只是补充水分后一会，花就焕发了生机。小沙弥不禁感叹，“它们可真厉害，撑着不死。”
老师父却说：“不是撑着不死，而是好好活着。”
撑着不死，只是消极地活着，得过且过，毫无追求。
可是如果愿意换种方式，好好活着，总会有希望。
02 放下之美
我对工作的事过于认真负责，副作用就是我会抑制不住地在个人时间里，耿耿于怀，难以平复和切换。
明知道工作不是人生的全部，就是无法控制。
在这个关于“放下”的小故事里，我有很多新的感悟。
小沙弥每日的劳作日常，其实都是修禅修心的方式：
秋天扫落叶，红叶落下，不是“放弃”，而是“放下”——
人生悲欢离合都是常态，能互相陪伴一段时间，只记住最好的部分，不要负重前行。每个阶段都会有最好的安排，就学会顺其自然，尤其是顺势而为，有时候，适合比执念更美好。
就比如我追小哥哥，只是单纯道德层面的偶像失格，房子塌了就塌了，只要不触及底限，我会记得他曾经带给我真情实感的快乐，不会回踩，但也不会关注，祝他安好。
冬天，清空水缸里的水，这不是“真空”，这是“放空”。
我们永远无法真正戒掉情绪，这是人之所以为人的特点，不然我们和机器有什么区别？
但在适当宣泄情绪后，即使疏导，甚至利用好这种情绪，成为正面的激励，真的是一生的课题。
大雪纷飞，师父让小沙弥把树“放倒”，这实际上是要树“放平”。
适度的柔韧，妥协，退让，迂回，都是比据理力争更高级的智慧。
不要揪住某一个点，穷追不舍，不给别人留后路。
这也是我最近和领导学习的职场艺术之一：
在自身能力和观念碾压别人的时候，想要揪住对方的错，太容易了；但学会适当的藏拙，抓大放小，有的放矢，给别人活路，又能保全双方颜面，而不是单纯对立，这是能力。
水至清则无鱼。
金融危机，人人忐忑，师父说，学会“放心”——不是“不用心”，而是“把心安顿”。
日子一地鸡毛，挫折在所难免，客观世界，人为责难，我们已经够难了，就不要自己给自己还不断加码添堵了。
内心的坚定，情绪的稳定，是应对外界风暴的基础。
就像书里师父说的那样：点一盏心灯，照亮你，也照亮他人。
03 日日是好日，时时是好时
这个世界总会发生很多，让人觉得工作不值得，人间不值得的事，作为一个能力非常有限的个体，总会愤怒，无奈，无助。
生活最无奈，最焦虑的时刻，就是你知道，你也看得到周围所有不正确，不好的事，可你知道你无能为力，只有痛心；尤其是看到当事人事不关己高高挂起的利己姿态，还可以心安理得。
所以我也在学习，和自己的良知与情绪自洽，不花费力气在无用的感受情绪上，而是竭尽全力，做些力所能及的事。
任何事情，先fix it，再feel it
比如我一直以来的生态焦虑非常严重。各种新闻，让人无力又愤怒。
除了力所能及的救助措施和必要坚定的发声，我也要学习让自己平和下来。
通过大量阅读，不是为了让自己麻痹在娱乐里；而是用胡思乱想的时间，去好好吸收一些新的想法，去看看这个世界上，更有想法的一些人，为这些问题做了哪些努力。而我，又可以力所能及地再做些什么，为这个世界留下些什么。
借由阅读，书评，链接了很多大V，加入行动小组，尝试用新鲜方式去改变自己的生活方式，对环境更加友好。
这个过程中，我真的发现了很多，会让自己快乐起来的小事。
很多快递箱非常结实，可以用来装家里的蔬菜水果，商品的过度包装可以改造：
蒂芙尼蓝高级垃圾桶，就是我夏天买美妆网站礼盒时送的包装，结实耐用好看。
同站的长方体礼盒，用来做收纳，比如装我自己平时做的珍珠原材料，盒盖拿来做展示背景板，渣图不会拍照星人的技巧~
好看的瓶子做水培，还能观察沉默的植物的力量。
不停告诉自己，人间值得，因为还有这么多美好的事物，平凡的存在。
这本《随遇随喜》真的是量身为我打造的，英文翻译背下来，还可以用来四两拨千斤地战斗。
嗯，这本书真的值得我，常读常新，毕竟我还想战斗，还需要好好修炼心境。