如果老公对你很冷淡，如何让感情升温？

老公对我很冷淡，感情没交集，夫妻生活也没指望；我想离婚，应该吗？他没有外遇，无不良嗜好，对孩子和老人都很好，有车有房，收入中等偏上。

我们也是自由恋爱结婚的，恋爱5年结婚，再2年生小孩，如今孩子4岁。恋爱时，他就不太会说贴心的话，更别说啥浪漫的举动了。

情人节，我羡慕别的女孩子收花，说他不懂浪漫，他回应我：把工资卡都交给你了，还想怎样。

为了这些事情，我们没少吵架；可大家都说他是个过日子的人，也就嫁了。

婚后的日子过得磕磕巴巴，我总是希望他对我关心多一点，可他却觉得我太矫情。我哭他觉得烦，吵架后从不主动说话，出差也不会主动打电话关心；不管我怎么闹，他都沉默应对，让人无比抓狂。

吵的次数多了，他越来越排斥我；不再主动和我过夫妻生活，我主动，他也装傻；甚至是我想抱他，或者靠近他，他也会厌烦地推开。

我感觉这样的日子后半生都会是灰暗的，想离婚，可又下不了决心，许川老师，我们的婚姻还有救吗？

 许川：

这位女士，我理解你的心情；想离婚是因为无数次的抗议和期待之后叠加的失望，让你对这段感情近乎绝望，不敢燃起希望；可你们还有孩子，何况老公条件不错又顾家。在这段感情当中，你想要的不过是多一点的关注和回应；可一次次的吵闹，反而把对方越推越远了。

你们之间的情感互动模式其实就是典型的“抗议之舞”，两个人都在用“抗议”的方式，表达着对情感联结和回应的渴望。

一方面，你哭、吵架、闹，其实都是对情感疏远的抗议，你渴望老公能给你安慰和回应；另一方面，老公感受到批评，也会觉得情感疏远，开始用退缩来无声地抗议。

两个人的情感需求都没有得到满足，也接收不到对方抗议的信号，彼此抱怨，关系越来越紧张。

之所以被困在“抗议之舞”中，是因为两个人都不能正面表达自己的需要，不敢告诉对方：我需要你的在意，你的怀抱，你的肯定；因此一个指责，一个沉默。

想要改变这种稳定的互动循环，从这种消极模式当中走出来，我们可以这样试试：

1、先跳出过程，从整体上看这种互动模式是如何运作，怎么影响你们关系的；把注意力从对争吵内容的关注上，转移到整体的互动模式上；观察自己的行为是如何将对方扯进这个互动模式的。

2、学习去听到自己和对方感情联结的呼吁，理解情感疏远的绝望感是如何把你们分别推进互相抗拒的状态。

3、提醒自己，你们的敌人不是对方，而是“抗议之舞”的模式本身，像漩涡一样，陷进去就出不来；一起学习跳出漩涡，去表达情感需要本身。

发现没有，其实我没有一开始就说你们无性的问题。我们接手的婚姻治疗中，90%的无性婚姻都不是生理性的，而是因为感情恶化引起的。

你们整天陷入对抗的沟通模式中，两个人彼此排斥，彼此攻击。怎么可能会有好的夫妻生活呢？所以要从沟通质量进行改变，才能改善无性的状态。

你们相知相恋多年，感情基础良好，只是因为不懂沟通，难以彼此满足需求，消磨了感情，远没有到离婚的地步；随便谈离婚，对自己和孩子都不负责任。你想改变婚姻状况，我可以教你。

如果你正在经历感情难题、婚姻危机、可以发私信向我提问。

我是许川，用心理学，带你找到幸福的方向。

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