心意六合拳十形连环演练与实战.十形连环制敌法-王忠海
心意六合拳十形连环是将龙、虎、鹰、熊、蛇、鹞、燕、马、鸡、猴十大形的技术动作进行随即性组合，以连环不断的变化来制敌。
一、熊拍山、白蛇吐信、单虎抱头
演练方法：1、右侵扑式站立。双脚支撑身体重心的比例为前三后七，双手一前一后置于胸前，掌心向下，十指撑直，头颈上挺，双眼向远方平视（图1）。2、右手臂曲肘上提，右手掌心下置于右耳侧，腕关节下塌，十指放松，左手同时按于身体前下方，右脚跟抬离地面，以脚尖点地，膝关节挺直，身体重心全部移向左腿（图2）。3、接上动，右脚向前进半步落实，左脚迅速跟进，同时右手向下发力拍击，力达掌心。左手在右手发力下拍同时，向上挑至右下颌处（图3）。4、接上动，右手发力下拍后，顺势落于左胯处，手心向内。同时左脚上步，身体重心移向左脚，左手姿势不变（图4）。5、接上动，右脚快速向前上一步，屈膝前弓，左腿伸直，同时右手臂向前发力，力达右掌小指一侧，左手同时发力甩于身后（图5）。6、接上动，身体重心移向右腿，左脚贴地发力向前踢出，力达前脚掌，同时以身体带动左肘发力上挑，力达肘尖，同时右手上提，置于左肘内侧，十指向上（图6）。
实战用法：1、敌我双方对峙。2、对方以前手直拳向我方头部打来，我方迅速以左手向下拍挂对方进攻手臂，同时右手屈臂上抬蓄力（图7）。3、上动不停，右手向前发力拍打对方面部，力达整个掌心（图8）。4、上动不停，右手拍打对方面部后，顺势收于左胯处，右脚上步。然后右脚继续上步，以身体的快速前移带动手臂向前发力，以小指掌缘一侧猛击对方裆部要害（图9）。5、上动不停，身体重心移向右腿，以左脚向前发力踢击对方小腿胫骨部位，同时以身体带动右肘发力上挑，击打对方下颌部位（图10）。
二、猴蹬山、金鸡独立、鹰捉、野马奔槽
演练方法：1、左侵扑式站立（图11）。2、右手臂向右上方以弧线轨迹划于头顶前方，手指内敛，腕关节下塌，肘关节微屈。左手置于胸前，掌心向下，手指向前，松肩沉肘，同时右脚贴地发力前踢，高不过膝，着力点为前脚掌，身体重心完全由左腿支撑，膝关节微屈保持身体平衡（图12）。3、接上动。右脚顺势向前下方踩踏落步，身体重心迅速移向右腿，同时左腿屈膝上提，脚尖上翘，膝关节高与腹齐，左手握拳屈臂向上发力冲击，力达拳锋，左拳高与头齐，拳心向右，拳眼向后，右手竖掌附于左臂肘关节内侧，掌心向左，手指向上（图13）。4、接上动。左脚顺势向前下方踩踏落步，屈膝前弓，身体重心迅速移向左腿，右腿膝关节绷直，成侧身弓牮步姿势，同时左手握拳下劈至左腿膝关节内侧，裆部正前方，拳眼向前，拳心向右，右手臂发力甩于右胯上方，手心向内，手指向下，肘关节弯曲向后顶，上半身前倾，头颈向前上方用力挺直（图14、15反面）。5、接上动。右腿屈膝发力上顶，同时双手握拳以弧线轨迹向上冲击，拳心向内，拳眼向外，高与头齐，身体重心由左腿支撑，注意控制好身体的平衡（图16）。
实战用法：1、敌我双方对峙。2、对方以前手直拳向我方头部打来，我方迅速以右手臂向外发力挂拨对方进攻手臂，左手置于胸前，同时右脚贴地向前发力，以前脚掌踢击对方膝关节或胫骨部位（图17）。3、上动不停。右脚踢击后，顺势向前下方落步，左腿向前上方提膝发力顶撞对方裆部或小腹部位，同时左手握拳向上发力击打对方下颌部位，右手则抓捋`对方右手臂，使对方不能逃脱（图18）。4、上动不停。左脚顺势向前落步，屈膝前弓。同时左手向下发力劈打对方面部后，落于身体前下方。紧接着以头部前额向前发力顶撞对方面部，左手则抓捋对方手臂用力下拽，使对方身体重心不稳（图19）。5、上动不停。右腿提膝发力，撞击对方裆部要害，同时双手握拳向上发力，击打对方下颌部位，身体重心完全由左腿支撑，控制好身体的平衡（图20）。
三、龙形裹横、燕子抄水、猛虎扑食
演练方法：1、左侵扑式站立（图21）。2、上身以腰为轴向左拧转，带动右手臂向下发力劈至左胯处，掌心向外，手指向下，肘关节微屈，左手同时屈臂上挑于右下颌处，掌心向内，手指向上，同时双腿膝关节向下弯曲，保持弹力。身体重心落于左腿，全身裹束拧合，保持一触即发的状态（图22）。3、接上动。右脚快速向右前方斜进一步，屈膝前弓，左腿伸直，拧腰转身，带动右手臂向右上方发力横击，力达小臂尺骨一侧，掌心向下，手指向前，同时左手臂甩于身体左下方，掌心向下，十指撑直，头颈上顶，身体上拔（图23）。4、接上动。上身向右拧转，以身体的拧转带动左手以弧线轨迹向上发力，着力点为掌根部位，肘关节微屈，不可以完全伸直，右手同时竖掌附于左肘关节内侧，掌心向内，手指向上（图24）。5、左手顺势向下发力按于腹部正前方，同时左腿屈膝发力向上顶撞，身体重心完全由右腿支撑（图25）。6、接上动。左脚顺势向前下方睬踏落步，屈膝前弓，身体重心前移，右腿伸直，同时以身体催动双手竖掌向前发力，掌心向前，手指向上，力达掌根部位（图26）。
实战用法：1、敌我双方对峙。2、对方以前手直拳向我方头部打来，我方快速向前进步，以右手臂向下发力，将对方进攻手臂劈落（图27）。3、上动不停。右脚向右前方斜进一步，以身体的拧转带动右手臂向右上方发力横击对方颈部，力达小指掌缘一侧（图28）。4、上动不停。左手向上弧线发力，以掌根击打对方下颌部位，同时右手向下压制对方左手臂，以防止对方反击（图29）。5、上动不停。左腿提膝发力撞击对方裆部或小腹（图30）。6、上动不停。左脚顺势向前下方踩踏落步，同时以身体催动双手向前发力扑击对方身体，将对方打飞（图31）。
四、鹞子穿林、单马形炮、龙折腰
演练方法：1、左侵扑式站立（图32）。2、上身以腰为轴由右向左拧转，带动右手臂向下发力劈至左胯处，掌心向内，手指向下，肘关节微屈，左手同时屈臂上挑于右下颌处，掌心向内，手指朝上，双腿屈膝下蹲，保持弹力，身体重心落于左腿（图33）。3、接上动。右脚向右前方快速斜进一步，拧腰发力，带动右手臂由左下方向右上方斜击，高与头齐，掌心向上，手指朝前，肘关节微屈，力达小臂尺骨一侧，同时左手臂发力甩于身体左下方，掌心向下（图34）。4、接上动。左脚贴地发力向前踢出，着力点为前脚掌。同时左手握拳向上发力冲击，拳心向右，拳眼向后，高与头齐。右手竖掌附于左手臂肘关节内侧，身体重心由右腿支撑，膝关节微屈，保持身体的平衡（图35）。5、接上动。左脚向前进半步落实，屈膝前弓，右腿伸直，同时上半身向下发力，力达头部前额部位，左拳顺势向下发力，劈落于左腿膝关节内侧，拳心向右，拳眼向前，右手则顺势甩于右胯处，掌心向内，手指朝下（图36）。
实战用法：1、敌我双方对峙。2、对方以前手直拳向我方头部打来，我方右脚向前进步，同时右手臂向下发力劈挂对方手臂，左手置于下颌处（图37）。3、上动不停。右手臂顺势向斜上方发力，以小臂尺骨一侧横击对方颈部（图38）。4、上动不停。左脚向前发力，以前脚掌踢击对方胫骨或膝关节，同时左手握拳向上发力猛击对方下颌（图39）。5、上动不停。左脚顺势落步，屈膝前弓，同时以身体带动头部向前发力，撞击对方胸部（图40）。
心意六合拳十形连环制敌法-王忠海
心意六合拳创立至今，已由当初之简单内容逐渐由历代拳家不断丰富、充实，至今已有完整的体系。训练、实战、健身等方面，堪称中国传统拳术之典范。
心意六合拳术中“技术体系”由单个拳把构成，就是大形动作。大形并非简单的一拳一脚，而是一个整体动作组合，每一个大形动作中要含有“肩与胯合、肘与膝合、手与足合”。整个动作必须要做到“整体同动、协调出击”。
心意六合拳的任何一个大形动作均是攻守兼备，在实战格斗中只须将大形正确、流畅地做出即可，而不必考虑是攻、是防。这种攻击方式正如意拳宗师——王芗斋先生所说：“实战打斗时，只管作整不整，而不必管中不中”。其实只要大形动作连续不断地做出后，在密不透风的攻势下，对手只有招架之功，而无还手之力。
十大真形，即龙、虎、鹰、熊、马、蛇、猴、燕、鹞、鸡，每组大形动作中均含有头、肩、肘、手、胯、膝、足七个部位的连环变化。具体应用时，上一个动作结束时，已经为下一个动作蓄势。一个大形动作可攻可防，攻守兼备，这种打法充分体现了心意、形意一脉的格斗特点——硬打硬进无遮拦。下面以战例来进行示范。
一、单把、追风赶月、穿捶
1、我方与敌对峙(图1)。2、我方突然向前进步，以左手向下拍挂对方前手臂，同时右手快速向前上方扬起，佯攻对手面部(图2)。3、接上动不停。右手向下发力，以整个掌心拍击对方面部(图3)。4、接上动不停，右手攻击后顺势下甩蓄力，紧接着拧腰、抖肩，以右手背抖击对方裆部要害(图4、5)。5、接上动不停。右脚继续向前进步，同时拧腰发力，以左手穿捶猛击对手胸腹部位(图6)。
二、单虎抱头、一头碎碑、虎扑
1、我方与敌对峙(图7)。2、对方以后手直拳向我方头部打来，我方迅速以后手向右拍挂对方打来之拳。同时右脚快速向前进步，以身体带动右手臂屈肘发力上挑对方下颌(图8)。3、接上动不停。右肘攻击后向下拍挂对方左肩，与左手合力向下拉，使对方身体前倾，我方同时向前折腰、拔颈，以头部前额顶撞对方面部(图9)。4、接上动不停。右脚再次向前进步，以身体的快速前移带动双手向前上方发力，将对手扑放出去(图10)。
三、刮地风、燕子抄水、落肘
1、我方与敌对峙(图11)。2、我方以前手向下抓捋对方手臂，同时右脚贴地发力，以前脚掌部位踢击对方前腿胫骨(图12)。3、接上动不停，右脚踢击后顺势向前落步，同时拧腰发力，以右掌根从下向上击打对方下颌部位(图13)。4、接上动不停，右手攻击后顺势向下屈臂发力，以肘尖下砸对方胸部(图14)。
四、鹞子穿林、熊拓掌、龙形裹横
1、我方与敌对峙(图15)。2、对方以前手直拳向我方头部打来，我方以后手向外拨挡对方手臂。同时右手由下向斜上方发力，以手臂掸击对方面部(图16)。3、接上动不停，右手攻击后顺势向下发力，以掌根拍击对方裆部要害(图17)。4、右手拍击后，拧腰发力，以身体带动手臂横击对手胸部，左手附于右臂处。以整体发力将对手击飞(图18)。
五，鹰捉把。撞膝、野马奔槽
1、我方与敌对峙(图19)。2、我方突然向前进步，以左手抓捋住对方右手臂，并用力向下拽拉，同时以右手背掸击对手面部(图20)。3、接上动不停，左手抓捋对方手臂不松。右手攻击后顺势反手攀住对方颈部，并用力下压，同时右腿提膝发力向上顶撞对手胸部(图21)。4、接上动不停，右脚顺势向前落步，同时拧腰发力带动右肩下栽发力撞击对方胸部(图22)。
六、单虎抱头、单把、蛇入洞
1、我方与敌对峙(图23)。2、对方以前手直拳向我方头部打来。我以前手向外拨开来拳，同时向前进步，以身体拧转带动右手屈臂发力，以肘尖上挑对手下颌(图24)。3、接上动不停，我方右肘上挑后顺势向下发力，以掌心拍击对方面部(图25)。4、接上动不停，右手攻击后，顺势甩臂蓄力，紧接着以右手小指掌缘一侧抖击对手裆部要害(图26、27)。
七、燕子抄水、熊翻膀、括边炮
1、我方与敌对峙(图28)。2、对方以前手直拳向我方头部打来，我方以前手向下拍压对方打来之手臂，同时进步以右手掌心拍击对手裆部要害(图29)。3、接上动不停，右手击裆后顺势向上弧线发力，以掌根击打对方下颌部位(图30)。3、右手击打对方下颌后向上伸臂蓄力，紧接着以身体的拧转带动右手臂向下发力劈砸对方颈侧(图31、32)。4、接上动不停，以身体的拧转带动左拳向右发力击打对方头部一侧(图33)。
八、猴爬树、金鸡独立、熊栽膀
1、我方与敌对峙(图34)。2、对方以前手直拳向我方头部打来，我以前手向下拍压对方手臂，同时用左手向前拍抓对手面部(图35)。3、接上动不停，左手拍抓对手面部后顺势回收拍压对方手臂，同时右手屈臂向上发力，以肘尖挑击对手下颌部位。右腿提膝以脚尖勾踢对手裆部要害(图36)。4、接上动不停，右脚踢击后顺势向前下方落步，同时身体下栽发力，以右肩撞击对方胸部(图37)。
洛阳心意六合拳-四把连环捶-王忠海
洛阳心意六合拳动作刚猛、有九，演练风格极有特点。由于历史原因，洛阳心意六合拳只在回族群众中传习，外人难得一见。
洛阳心意四把连环捶，是一代宗师马学礼晚年创编的一个短小精悍的套路，动作紧凑，发力频繁。
所谓“四把连环捶”，是将单把、望眉斩、楔橛把、按绝把这四个发力型拳把进行组合练习。目的是为了使练拳者在短时间内连续爆发动作攻击对手，不给其喘息之机会。
一、起势：
双脚并拢，自然站立。双手自然下垂于身体两侧，手心向内。头颈正直，松肩沉肘，双眼向前平视(图1)。
二、气沉丹田：
1、双手由身体两侧向上提起至胸前，掌心向上。双手小指、无明指、中指、食指并拢，拇指外分，虎口圆撑。2、接上式不停，身体重心移向右腿，左脚向左前方迈出一大步，屈膝前顶，右腿挺直，成侧身弓牮步。双手同时下插，左手置于左腿膝关节内侧，手心向外；右手置于右胯处，手心向内，肘关节微屈(图2、3)。
动作要点：1、上半身保持正直，不可前俯或后仰。头颈上挺，双眼向左前方平视。2、左手紧贴左膝内侧，右手紧贴右胯处。3、做整个动作时，全身放松，同时配合深长呼气，意想气沉丹田。
三、卷地风：
1、接上式。身体下沉，右腿膝关节向下弯屈，脚尖点地。右手臂向下伸直，置于膝关节正前方，掌心向后。左手屈臂置于右下颌处，掌心向右。2、接上式不停。身体重心移向左腿，右腿提膝向正前方踢出，脚尖向前。右手置于右腿前，掌心向前，左手姿势不变。3、接上式不停。右脚顺势下落，左脚同时提起，脚尖向前，身体重心移向右腿。同时右手半握拳由下向上撩起至胸前，拳心向内。左手也同时由下向上撩起至胸前，置于右手臂前方，拳心向内(图4、5、6)。
动作要点：1、右腿下落与左腿上提要同时完成，注意保持身体平衡。2、双手与双腿的动作要同时完成。3、身体重心不可因运动而上下起伏。
四、鹰捉：
1、接上动不停。左脚向身体正前方踩踏落步，屈膝前弓，右腿伸直。右拳以弧线轨迹由下向前上方快速撩起，拳心向下。同时左拳展开变掌，由上向前下方扑拍，掌心向下，与右拳背相击，高不过头(图7、8)。
动作要点：1、左脚向下踩踏要有力，双手同时用力互击。2、身体略有前扑之意，但不能过于前倾，保持平衡。
五、转身右单把：
1、接上式不停。身体由左向右180度转身，双腿膝关节变屈，整个身体下蹲。同时左手屈臂置于右下颌处，掌心向外。2、接上式不停。身体重心移向右腿，左腿向前进步，双手姿势不变。3、接上式不停。左脚落实后，右腿屈膝上提，左腿挺起伸直，成金鸡独立式。4、接上式不停。右脚向前下方踩踏落步，屈膝前顶，左腿伸直，成侧身弓牮步。同时右手由下向上挑起，手指并拢，手腕上翘，掌心向左。左手由上向下按至裆部正前方，掌心向下，手指向前(图9、10、11、12)。
动作要点：1、由前向后转身时，整个身体从头到脚同时转动，保持住身体的平衡。2、右脚向前踏步与右掌发力上挑、左掌下按要同时完成。3、右手上挑与左手下按对争发力。4、右掌上挑发力时，配合呼气，有“恨地无环”之劲意。
六、按绝把：
1、接上式。身体重心移向右腿，左腿屈膝上提，脚尖向前，成金鸡独立式。同时右手握拳，拳眼朝上，拳心向左。左手由下向上屈臂立掌，置于胸前，与嘴同高。2、接上式不停，左脚向身体正前方踩踏落步，屈膝前弓，右腿伸直。同时左掌翻转掌心向前下方发力，拍击右拳，顺势向下劈砸。双手同时劈落于身体下方。左手置于左腿内侧，掌心向外；右手置于右胯处，掌心向内，紧贴右胯(图13、14、15、16反面)。
动作要点：1、左手掌拍击右拳后，双手顺势发力下劈。双手下劈与左脚向前下方踩踏落步同时完成。2、身体保持正直，不可过于前倾。3、呼气发力，整个动作快速完成。
七、盒鸡独立：
接上式不停。身体重心移向左腿，右腿屈臂上提。同时右手握拳，屈臂上冲，拳心向内，拳眼向外；左手掌心向下按于裆前，手指向前(图17)。
动作要点：右腿屈膝上提与双手动作要同时完成，而且要对争用力。2、身体正直，保持身体重心的平稳。
八、望眉斩：
1、接上式不停。右脚向身体正前方用力踏下，成右弓牮步。同时左手翻转掌心向前上方托起，掌心向上；右拳同时向前下方劈砸左掌心，双手顺势下劈落于双腿前。右手下落于右腿膝关节内侧，左手下落于左胯处，掌心向内(图18、 ?9)。
动作要点：1、右脚前踏、左手翻掌上托与右拳发力下劈要同时完成，整个动作协调、流畅。2、右拳发力向前下方劈砸时，要以身体前栽加大力量。3、双手下劈时，配合呼气发力。整个动作要快。
九、金鸡独立：
1、接上式不停。身体下沉，右腿伸直，左腿屈膝下蹲，身体重心全部移向左腿。右手臂伸直紧贴于右腿内侧，左手屈臂上撩于右下颌处，掌心向前，手指向上。2、接上式不停。左腿上挺伸直，支撑身体立起。右腿屈膝上提前，成独立姿势。同时右拳由下向上提起，拳心向内按至裆前，掌心向下，手指向前(图20、21)。
动作要点：左腿支撑身体向上挺起时，要保持身体的平稳。2、双手动作与身体上挺要同时完成。
十、楔撅把：
1、接上式。身体向右前方拧转90度，双手姿势不变。2、接上式不停。右脚原地下落，同时左腿屈膝上提，脚尖向前。同时以右拳拳背发力下砸，左手翻转掌心向上托起，与右拳互击(图22、23)。
动作要点：1、右腿下落与左腿屈膝上提要同时完成。注意控制好身体的平衡。2、双手合击要有力，以呼气配合发力。
十一、膺捉：
1、接上式。左脚向身体正前方踩踏落步，屈膝成弓步右腿伸直。同时右拳由下向前上方撩起，拳心向下。左掌由下向上抬起，再翻转掌心向下发力拍击右拳背，双手合击，高不过头(24)。
动作要点：1、左脚向前下方踩踏落步要有力。2、动作要快，以呼气配合发力。
十二、转身右单把：练习方法及要点同(五)转身右单把( 图25、 26、 27、28)。
十三、收势：双脚并拢，双手自然垂放于身体两侧。同(图1)。