【小知识】仰卧起坐不瘦肚子

仰卧起坐不瘦肚子

仰卧起坐主要集中于腹肌收缩的训练，为无氧运动，能加强腹肌力量。

但对燃烧脂肪的效果极差，达不到降低体脂的效果。

想要瘦肚子，更应该着重于减脂，如饮食控制以及进行有氧运动。