每天学一味中药，伸筋草！
石松科植物石松的带根全草。
石松、过山龙、舒筋草。
多年生草本，主茎下部伏卧，随处生根，直立茎高15～30厘米，营养枝上部多回分枝，密生叶。叶线状钻形或稍呈镰刀状，螺旋状排列，顶部有易脱落的芒状长尾，全缘或微锯齿。孢子枝从二年生或三年生营养枝上长出，远高于营养枝，孢子囊穗棒状，具柄，通常2～6个呈总状排列，孢子叶卵状三角形，先端具长尾尖，边缘有微锯齿，腋生一横卧孢子囊。孢子四面体球形，有密网纹及小突起。7～8月孢子成熟。
生于海拔290～2300米的疏林及溪边酸性土壤中。分布于东北、华北、华东等地。
夏、秋季茎叶繁茂时连根拔起，除去泥土、杂质，晒干。
石松匍匐茎呈圆柱形，细长而弯曲，长可达2米，直径2～5毫米；表面浅绿色或黄色，质韧，不易折断；断面浅黄色，中央有白色木心。匍匐茎下有多数黄白色不定根。二歧分枝，叶密生，线状钻形，常皱缩而弯曲；长3～5毫米，宽0.3～0.8毫米；黄绿色或灰绿色，先端呈芒状，全缘或有微锯齿，叶脉不明显。枝端有时具一直立棒状孢子囊穗。气无，味淡。以黄绿色、无杂质者为佳。
性温，味微苦、辛。归肝经、脾经、肾经。
祛风寒、除湿消肿、舒筋活络。属祛风湿药下分类的祛风湿强筋骨药。
用于风寒湿痹、关节酸痛、皮肤麻木、四肢软弱、水肿、跌打损伤。煎汤内服，用量3～12克。外用适量，捣敷患处。
对福氏痢疾杆菌、宋内氏痢疾杆菌高度敏感，对志贺氏痢疾杆菌中度敏感。但另有报道指出，本品无抗菌作用。石松水浸液及乙醇提取物皮下注射对实验性发热兔有明显降温作用。动物实验表明伸筋草能显著延长戊巴比妥钠催眠小鼠的睡眠时间；本品醇提物(1克/毫升)喂饲小鼠0.5毫升/只，有持久的缓和的镇痛作用，但其作用仍弱于目前的较强镇痛药。
含多种生物碱，三萜类及少量黄酮化合物、酸性物质、石松碱、烟碱、a-芒柄花醇、16-氧代石松三醇等成分。
尚不明确。
①治关节酸痛：伸筋草9克，虎杖根15克，大血藤9克。水煎服。(《浙江民间常用草药》)
②治关节酸痛，手足麻痹：伸筋草30克，丝瓜络15克，爬山虎15克，大活血9克。水、酒各半煎服。(江西《中草药学》)
③治肝炎，黄疸，痢疾：伸筋草50克，水煎。1日分2次服。(《长白山植物药志》)
④治肺痨咳嗽：伸筋草、紫金牛、枇杷叶各9克。水煎服。(《湖南药物志》)
⑤治跌打损伤：伸筋草15克，苏木、土鳖虫各9克，红花6克。水煎服。(《陕甘宁青中草药选》)
⑥治跌打扭伤疼痛：伸筋草、大血藤、一支箭各60克，红花18克。白酒泡服。每服9～15克，每日2次。(《四川中药志》1982年)
⑦治带状疱疹：伸筋草(焙)研粉，青油或麻油调成糊状，涂患处，每日数次。(《浙江民间常用草药》)