尿酸高，如何让尿酸排出体外？这3个办法，快速有效

在生活中许多事物之间都会有一定的联系，在哲学中，也有类似的原理，一事物与其邻近事物一定会有联系，在哲学、生活中适用，同样在病理学中也适用。山西省杜女士有天突然出现:多个关节疼痛，关节处皮肤红肿，发紫等症状，紧急去医院治疗才发现，自己得了痛风，杜女士疑惑自己平时特别注意腿部的保暖啊，为什么会得痛风呢？经医生解释后才明白自己竟是因为尿酸过高才引起的痛风。

两个看起来毫无关联的器官，竟然真的有莫大的联系，这其中引起重视的是尿酸的居高不下居然也能造成痛风，尿酸高还真是一个很严重的事情呢，那么我们今天就来了解一下关于尿酸的知识吧!

一.高尿酸离我们远吗？

◆高尿酸血症

顾名思义是患者体内的尿酸到达了非正常范围，它一种慢性代谢性疾病，并且一般是由嘌呤代谢障碍导致的，这种病分为两种类型，原发性和继发性。此外高尿酸还能引起痛风，白血病，恶性肿瘤等疾病通过上面一系列的了解我们可以知道高尿酸对人体的损伤是持久且深远的，那么这么严重的病，在现代医疗中又面临着怎样的处境呢？

随着高尿酸引起的疾病近年来逐渐低龄化，严重影响了人类的身体健康，造成了人类生活的困扰。专家们为此倾注了大量的心血，终于在一系列的试验与实践中，在临床治疗高尿酸引起的疾病中取得进展，发现了一系列有关的病因并总结出一系列的防治措施。

二.如何判断尿酸高?症状有什么

①痛风

它是由于患者因尿酸高造成的局部炎症进而造成患者长期患高尿酸血症，引起的尿酸结晶沉积，沉积在关节部位，从而引起的痛风

②尿频，尿急，尿液中出现泡沫

如果患者已经因上述状况患了长期而又慢性的痛风，则会引起肾脏的损伤，从而导致尿液中会出现泡沫，并且明显增加尿液中泡沫的数量

而尿频尿急尿不尽则可能因为体内嘌呤代谢障碍导致，还可能是因为体内的尿酸浓度高，造成的新陈代谢缓慢从而导致的尿频尿急尿不尽

③关节肿大，畸形

同上文中的痛风有相同之处，尿酸高超过标准范畴的话，也会引起痛风性关节炎的发作，如果长时间患高尿酸血症，导致尿酸结晶沉积危害肾脏等器官，更要紧的是，遇此病一定要抓紧就医，不要拖延疾病，否则如不及时治疗就可能出现关节肿大，甚至畸形

④尿血与急性的肾脏绞痛

尿血很可能是因为痛风引起的肾脏损伤，导致了痛风性的肾病，从而引起了肾的病变，而急性的肾脏绞痛则也可能是因为尿酸结晶的沉积导致的肾结石引起的肾脏绞痛。

三.尿素高从何而来，致病因素是?

1.嘌呤代谢异常

饮食结构不合理，不均衡导致摄入嘌呤物质超标，促使尿酸超标。

2.肾脏功能异常

肾脏管理着排泄器官，肾脏功能的损害会促使尿酸不能正常的排出体外，从而引起尿酸超标

3.药物残留及毒性

有部分患者会长期服用药物导致身体代谢不了的残留药物促使排出体外的尿酸超标。

尿酸高会威胁我们的生命吗？

我们的建议是什么？

尿酸高一般不会带来死亡，但是如果患了尿酸高不及时治疗的话，很有可能会引发其他疾病，比如痛风、和心脑血管受损以及肾功能缺失，而肾功能的缺失很有可能导致最恶劣的结果_肾衰竭，甚至尿毒症威胁患者的生命。我们的建议是，①首先可以通过饮食结构的优化，来减轻病状，食用低嘌呤食品，以新鲜的蔬菜和含糖度低的水果来代替高嘌呤食物，另外有些水果中含有人体所需的维生素和矿物质，可以用来降低痛风发作的次数。②可通过控制体重，尿酸高的问题。

注:一旦患病要提早治疗，不能拖延否则会造成其他器官的损伤!

四.如何排出尿酸?3个办法

第一步，可以多喝水或者带有碱性物质的饮品例如淡茶水这类的可以有效的中和尿酸的酸性便于溶解它，促使尿酸排出

第二步，多运动，具体指的是有氧运动，而非剧烈运动，可以促进人体的新陈代谢。

第三步，多吃素食，肉类一般嘌呤较高，常食肉类会加重尿酸过高引起的痛风

那么看了这么多，你会发现尿酸高引起的病痛真的是会很折磨人，甚至尿酸高到一定浓度的话，会导致结晶沉积，危害到多个器官，造成多个器官的疼痛，甚至危害到生命，那我们又该如何预防呢？

五.尿酸高的预防措施

①多饮水，多排尿

大量饮水可稀释体内的尿酸浓度，可促进排尿，不易造成尿酸形成结晶，沉积到各个部位，损伤器官。另外还可利于尿酸从肾脏排出，避免对肾功能的损害，而温开水则能达到最好的效果，因为其属碱性，可中和体内的尿液酸度。

②低嘌呤饮食

大量食用肉类，海鲜及动物内脏等高嘌呤食物会造成体内尿酸异常，尤其是猪肝，羊肝，猪肾等动物内脏还有贝壳类海鲜其中嘌呤物质都很高，容易造成体内尿酸浓度增高，从而引发痛风。

③常食新鲜的低糖度的蔬菜水果

有些蔬菜水果是可以缓解中和尿酸高的问题的，比如白菜中富有多种维生素和蛋白质，还可以促进肠胃的通顺加快新陈代谢，促进尿酸排出体外。

④控制体重，适当的进行体育锻炼

如果体重超过标准体重的话，会给身体带来负担，从而给器官带来负担，他会影响人体的正常新陈代谢以及消化还会影响人体内部的血液循环，不利于尿酸的排出，适当的进行体育锻炼可以控制体重的情况下，促进体内的新陈代谢。

⑤注意遗传基因的影响

尿酸高是可以遗传到下一代的，但也不是说会绝对遗传给下一代，遗传的可能是易患此病的体质，具体是否遗传还要看具体情况，比如子女是否有经常吃肉，海鲜的饮食习惯，子女是否存在肥胖的情况，父母是否有高尿酸症的情况等都会影响遗传。所以建议大家要定时去做体检。

⑥避免劳累，保持愉悦心情，消除紧张情绪

所以大家通过今天的科普，了解高尿酸的知识了吗？好啦，我们今天就到这里啦，下期再见。