胃肠科主任：不论男女，胃不好的人，常吃6种食物，有利于恢复

胃肠科主任：不论男女，胃不好的人，常吃6种食物，有利于恢复

1、山药——养护胃黏膜，促进胃黏膜细胞恢复健康
2、牛奶——中和胃酸，保护胃黏膜
3、红薯——营养丰富，促进肠胃蠕动
4、胡萝卜——健脾，润肠通便，促进消化
5、甘蓝——促进肠胃消化，提高肠胃功能
6、木瓜——减轻肠胃负担，促进肠胃消化吸收

胃不好的人，身体会发出6种信号

1、面色发黄，人体枯瘦
2、饭后腹胀，反酸
3、食欲不振，腹泻
4、舌苔厚腻
5、手脚冰凉
6、口臭明显

脾胃不好，日常生活少吃生冷刺激食物，多运动，促进人体的新陈代谢和排毒解毒，缓解肠胃负担，另外要规律作息，保证肠胃的休息和自我修复。

推荐一个养胃小金方——仰味灵茶

原料：丁香、山药、猴头菇、山楂、砂仁等制成仰味灵茶茶包，喝水时加点，促消化，减轻肠胃负担。
丁香：暖胃健脾
山楂：健胃消食
猴头菇：温热肠胃
砂仁：健脾益气
莲子：健脾益气
嫌麻烦或制作不方便的可以直接选用成品茶包
每天一杯，肠胃好了，心情也开朗了！#快问中医超能团##超能健康团##养胃#
仰味灵丁香猴头菇茶 30袋