夏至，夏天真的到了

这两天的气温之高超出了一般人的忍受力，室外温度已经超过四十度了，人，在这样的环境里不流汗是不可能的，关键是人在这样的环境里会是一种什么样的状态？估计这个时候，没有几个人能安静而从容地面对，没有几个人在炎热酷暑来临之际无动于衷。

今天是夏至，夏天是真的来了，而且是盛夏。面对盛夏酷暑，我们又能做些什么呢？大部分时间还是乖乖地待在室内，尽可能避开烈日的曝晒，尽可能别让自己在高温下工作，但也不能一天到晚都躲在室内不出门，更不能连出汗的机会都不给自己。过度流汗对身体有害，不流汗照样是有害身体，在炎热的夏天里一定要让自己的身体能有一个自由流汗的时间，保持身体自然运转的状态。

夏天，真的来了，也许这个时候有人就喜欢喝冰镇的东西；其实这个时候更不能一味地享受冰镇的食物，什么冰镇饮料，啤酒，要知道人的肠胃是燥热的，如果这个时候从嘴巴灌进冰镇的饮料或者啤酒，这就好比一口滚烫的热锅，突然用冰水来浇灌，是有可能出现问题的。热胀冷缩这个道理相信大家都知道。但是在酷暑炎热的夏天，又有几个人真正注意到喝冷饮对身体的负面；影响呢？

夏天，真的来了，做好防暑降温工作自然是重中之重的事情，但更要让自己的生活与工作的节奏保持着一种张弛有度的状态：既要让自己在如此炎热的季节里完成自己该完成的工作，又要让自己不能在这样的季节里生病，更要让自己在这样的季节里享受那份独特的运动与生活的快乐——该运动则运动，该休息则休息，该工作则认真工作，使自己成为工作、生活的主人，而不是被这样的季节所折腾。