【明镜365】感觉与这个世界格格不入怎么办？

图画：焯焯

生活案例——

我感觉和这个世界上的人们格格不入，他们都不能理解我的感受，当我想倾诉的时候他们会告诉我每个人都是这样生活的，我想知道当大家过着一样的生活的时候，是只有我这么痛苦还是大家都像我一样把痛苦藏起来呢？

明镜解析……

有的人当遇到很不顺心的时候，就容易以偏概全的认为全世界都是一个样的，比如天下乌鸦一般黑，男人有钱就变坏，女人都爱慕虚荣等等的。因为只是物极必反的自然情绪反应，而且，大多数的时候都是比较极端的性格所造成的，非黑即白，非对即错，不相信有可能性，也不相信有误会，所以，这样的人容易把自己的人生活得拧巴，也就是纠结而矛盾，而造成这个纠结而矛盾的点就是两极分化，极端意识。因此，只有自己能够走出来，别人是很难通过引导和启发来帮助他们的。当然，这样的人一旦看到可能性的存在，很快能找到有效解决的方法，这也是他们的优势。

接下来是需要对自己的限制性信念和大数据分析的理性工作。比如案主说到的世界上的人们指的是所有人还是自己接触的人呢？自己到底接触了多少人呢？他们真的都是格格不入吗？真的就没有能够理解自己的感受的人吗？他们能否代表全世界的人呢？提升一下认知就不难发现，几乎都是自己的限制性信念阻碍了自己看到更多的真实情况，也阻碍了自己的理性分析合理性。在自己接触的人当中一定有能够理解自己的人，也一定有和自己志同道合的人，如果真的没有，也只能说明是此时此刻没有，并不能说明今后没有这种可能；同时，自己是否能够理解自己呢？自己又对自我了解多少呢？是否是因为对方表达理解的方式不被自己认同，导致自己这样认为的呢？这些都是可以探索的部分。局限思维和大数据盲目放大都会给自己带来虚假的感觉，所以，悲观情绪也就放大了，就好像真的一样把自己“催眠”了。

总结，可能性一般都是中正的，置于一个平衡点，不走极端，处在焦点看问题。因此，就不容易较真和固执，解决问题的方向也多，方法也会随之增加，一旦方法比问题多的时候，自己的自信心和优越感也建立起来了，整个人的生命状态都是一种包容而豁达的状态，此时，这个人的智慧力也会被激发出来。这就是事物的发展规律，也是人不断地成长与突破的轨迹，自然接受，平淡遵循。