每天只工作4个小时，你会有最强的生产力和创造力
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编者按：工作是为了让生活更便利，而不是为了更多的工作。要利用好“深度工作”的力量。本文译自Medium，作者Ayodeji Awosika，原标题为" You Only Need 4 Focused Hours of Work Per Day For Maximum Productivity and Creativity "，希望对您有所启发。
一个典型的知识型工作者，实际花在工作上的时间是多少？这绝对不是他们工作的全部时间——尤其是在有上厕所、喝咖啡、和同事聊天的办公室环境中，更不要忘记，大量的时间会花在回复无用的邮件上。
当涉及到知识型的工作时，效率低下情况是常见的的。大多数人浪费时间和精力，在不同的任务之间转换，延长工作以适应轮班时间，而不是更加专注于在更短的时间框架内完成工作。
很多学者和研究人员，都提到了专注工作能让你进入心流状态的好处。我每天开始工作时，都会花2-4个小时集中精力完成工作。我可能会在一天的其余时间忙于工作，但这一小块时间决定了大部分工作的结果。让我们来看看，在更短的时间内，完成更重要的工作的力量究竟是什么。
为什么任意的时间周期是毫无意义的
每周工作40小时，是工业时代的遗留物。知识型工作者的功能就像运动员——训练和冲刺，然后休息和重新评估。——纳瓦尔·拉维坎特（Naval Ravikant）
8小时工作制，是为了减少劳动的繁重工作时间。但是现在我们中的许多人，都在知识领域工作——我们要么作为雇员工作，要么作为自由职业者，创造内容，或者经营在线业务等等。
在所有行业实行统一的8小时工作日，几乎是没有意义的。不同的职业，需要不同的技能，应对不同的挑战，使用不同水平的认知负荷。世界各地的公司，其实都在浪费钱，因为他们给了员工太多的时间来工作。
如果你的老板告诉你，与其工作8个小时，不如工作4个小时，只要你完成了今日的主要任务就可以离开，你很可能会完成同样多的工作，甚至更多。你安排一天的方式也很重要。当我在一家小型网络开发机构，担任项目经理时，我试图给程序员不间断的时间，来编写代码。
传统方法存在重大问题。我们整个的工作文化，都存在生产力问题。在这条线上的某个地方，我们把花在工作上的时间和生产力等同起来。没有任何的好处。
如果你现在是一名员工，试着执行一下，我将向你展示的工作系统，把你剩下的时间用于其他工作任务。如果你是一名企业家或自由职业者，了解这个新方法，可能会帮助你比平常更有工作效率。
喧嚣的疯狂
“努力工作很好，但斗争有一个危险的副作用：不放弃。”当你相信事情的正常状态，是感觉自己在努力取得进步时，你就不太可能放弃没有任何进展的事情。”——知名博主Nat Eliason
你确实有需要忙碌的时候。毫无疑问，如果没有每天12-14个小时的工作时间、疯狂的工作时间和每周7天的工作时间，你就无法成为一个伟大的创造者或企业家。
当然，如果你在经营一家有风投支持的科技公司、建造宇宙飞船，或者试图达到10亿美元的估值，那么，是的，你必须“忙到眼睛流血”。
但我们大多数人，都有更简单的目标和商业想法。我们想要写作，制作YouTube视频，开始播客，经营机构，成为教练，销售我们的艺术作品，经营电子商务商店，自由职业，成为独立创业者，或者拥有一个小团队。
《每周工作四小时》(The Four Hour Workweek)这类书，背后的哲学思想是，你希望建立一套体系，让你在生活中获得更多自由，而不是无休止地工作。关键不是要避免辛苦的工作，而是要提高工作效率，避免把时间浪费在边际效用递减的无用任务和努力上。熬到深夜可能会让你觉得很有成效，但如果你的精力耗尽了，你的工作就会变得毫无生气，很多事情无论如何都需要稍后再解决，这会创造更多的冗余工作出来。
我喜欢有效率，而不是疯狂的有效率。就像我说的，你会有改变工作节奏和超长工作时间的时候，但你可以在每天2-4小时的时间里，为你的事业打下基础。
每天工作4小时：提高创造力和生产力的简单方法
“在新经济中蓬勃发展要有两个核心能力，一个是快速掌握困难事物的能力，另一个是在质量和速度方面，都能达到精英水平的生产能力。”——卡尔·纽波特（Cal Newport）
你要预先知道工作前提。你想要花4个小时，来完成对你的事业或生意很重要的任务。通常，最重要的工作任务，最需要集中注意力。如果你每天都坚持这个时间块，你就会习惯性地让自己进入一种“心流”状态——这种状态能帮助你取得突破。
我的一些最好的文章，就来自于这种让我着迷的心流状态。我陷得太深以至于不是我自己在写文章了，而是某个狂魔在写。如果你不花足够的时间，专注于创造，你就不会在事业或生意上有突破。如果你把这个时间块，用于重要的任务，你可以做很多事情。
什么是重要的任务？这取决于你的工作，是谋生还是做生意。这也取决于你所处的阶段。使用“一件事”策略的咒语，来帮助你决定在某些时间段内安排哪些任务：
“你能做的一件事是什么？通过做这件事，其他一切都会变得更容易，或不必要了？”
4小时工作日的好处，和如何安排日程的建议
在更短的时间内持续工作，是有很多好处的：
·当你有更多的休整时间的时候，你会对每一个新的环节充满活力
·你避免了边际收益递减，这意味着随着时间的推移，你的努力得到的回报会减少。有时候，如果你在次优状态下完成一项任务，你是无论如何都要回去修复它的，所以它甚至不值得做
·你摆脱了会导致焦虑的仓鼠般忙碌的生活。当你把自己置于如此巨大的压力之下，想要快速获得成功时，这种压力只会产生负的结果。把钱放在桌子上离开，是可以的。你知道的，对吧?
当涉及到工作任务本身时，简短简单的任务清单是最有效的。3项就足够了。想象一下，在未来几年的时间里，每天没有任何余地的去执行3个重要工作任务，每次4个小时。你会完成很多工作。
最近，我的创作时间包括写作、专注于产品发布，以及在我的一个营销平台上工作。如果你为自己工作，你可以完全控制自己的时间块，所以要相应地安排时间。
如果你是一名雇员，尽你所能在环境中创造界限。让经理知道你的策略，让团队不要打扰你，除非有紧急情况。如果可能的话，批量回复邮件。在自己的时间段内尽量避免开会。
接下来，就是赚私房钱的时候了。如果你为自己工作，完成了4小时的工作，你可以停止工作或者决定继续工作。有时你会进入最佳状态，你可以一整天都保持这种状态。有时候你只是感觉到了。当它来的时候驾驭它，但是不要给自己压力。
就我个人而言，在我的深度工作之后，我会处理一些工作管理方面的任务，比如回复邮件，但我从来不会让自己承受巨大的压力，来完成这些工作。我经常想办法，把我不需要自己做的任务外包出去。如果你不得不停留在严格的8小时制度中，利用一天中剩余的时间，来做不那么重要的任务(有些人会有点狡猾，在工作的时候做一些兼职。这是道德灰色地带，但这是一种选择。也是我所做的)。
让我们建立一个真正高效的工作文化
“答案不是增加工作时间，而是减少胡扯的时间。”——杰森·弗里德（Jason Fried）
由于工作地点的不同，你可能很难创建这个过程。也许这应该可以让你停下来，引导你去寻找一个，拥有不同文化的不同行业，或者为自己创业搭建一座桥梁。
越来越多的公司、企业家、创意人员和其他的个人，开始意识到，工作所花的时间长度，并不等于有价值的工作。当要为你的生活，开辟一条新的道路时，你要以最佳的速度前进。这并不意味着你必须放慢节奏，而是要理解这些创造性迸发的累积影响。
许多人都处于这样一种情况中，你有一个副业，你认为必须辞职。在我开始真正的工作并最终辞掉我的工作之前，我用过一个迷你版的工作日计划。
对于那些全职工作的人，请记住你们为什么开始工作。你想做一些能带来创造性满足感的事情。你也想拥有自由和灵活性。我相信你这么努力工作，不是为了辞职，再给自己另一份工作。
生活中有比工作更重要的事情。工作是为了让生活更便利，而不是为了更多的工作。要记住这一点。
译者：TeresaChen
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