这个养生宝贝，用好了活血化瘀、护肾养肾！国家级名老中医也常用~
有一种慢性病常常被我们忽视，它的发病率仅次于高血压、糖尿病，它就是慢性肾脏病。慢性肾脏病包括慢性肾炎、肾功能不全、高血压肾病、糖尿病肾病、尿毒症等等。专家告诉我们，有一种我们不知道的“伤肾元凶”，找出它能帮我们更好地防治慢性肾脏病。
常被我们忽视的“伤肾元凶”就是湿热伤血，专家告诉我们，湿和热在我们体内常常纠缠在一起，就像是油入面之后很难分开一样。
湿邪容易阻碍气机，使得身体气机无法正常运转，把热邪散发出去，这样热邪就更容易留在我们体内伤害身体，由于湿邪趋下的特点，这种伤害常常表现在下焦肝肾，损伤在血分上，就容易诱发慢性肾脏疾病。
首批国家级名老中医赵绍琴赵老，在治疗湿热伤血的慢性肾脏疾病，经常会用到一味“护肾法宝”，它是药食同源的，但却经常被我们丢掉，在下面介绍湿热伤血的四个阶段的调理方法中能用到它，它到底是什么呢？
湿热伤血第一阶段是血分郁热，这样的人群在舌象上的表现，通常会有舌质红，舌尖边芒刺的情况。
血热湿阻的症状：肢体沉重、困倦乏力、腰酸重或痛、小便色黄、大便粘滞、或下肢水肿、舌苔黄腻、心烦急躁、夜寐多梦、舌质红、舌尖边芒刺、舌底红。
若长期有血热表现，建议关注肾脏健康，专家推荐这类朋友可以多食用藕来祛湿清热。
【组成】鲜藕、生姜
【做法】可以取100克鲜藕和10克左右的生姜打汁饮用。
藕能凉血止血，加入生姜能减弱藕的凉性，更适合中老年人群食用。专家告诉我们，如果加上藕节一同食用，那么效果更好。
湿热伤血的第二阶段是络伤出血，当我们尿检有尿潜血或是尿红细胞增多时，专家建议做尿沉渣方面的检查，如果尿沉渣检出非均一性红细胞，考虑是慢性肾脏病血尿。
肾络受损的表现：血尿、蛋白尿
针对这类湿热损伤血络造成出血的朋友，在医院治疗的同时，日常生活中可以食用荠菜来清热利湿、凉血止血。
适合血尿人群——荠菜
荠菜是药食同源的一种野菜，它有清热利湿、凉血止血的功效，特别适合由于湿阻热郁，热邪损伤血络出现的尿血人群。
【食用方法】凉拌、包饺子或干品泡水代茶饮皆可。
中医认为，热为阳邪，湿热伤血日久就容易损伤我们的阴和血，出现血虚阴伤。
血虚阴伤的表现：有湿热并且有面色无华、口唇干裂、舌体偏瘦、有裂纹、黄腻苔。
此类人群要注意自己的肾脏情况，是不是有肾性贫血，专家推荐这类人群在养阴补血时选择清补的药食。
【组成】藕节10克、麦冬10克
【做法】煮水代茶饮
湿热伤血到了第四阶段，热邪煎熬血成块，就形成了血瘀。
血瘀的表现：有湿热并且有面色暗、唇色暗、舌质暗或舌有瘀斑瘀点。
这类人群要格外关注我们的肾脏健康，专家推荐血瘀人群可以运用藕节搭配山楂煮水代茶饮。
【组成】藕节、生山楂
【做法】用藕节10克（如果是鲜品就20克），生山楂5克，煮水放温后饮用，脾胃虚弱以及有腹泻便溏人群慎用。
藕节有凉血止血的作用，山楂有活血祛瘀的作用，这两者搭配止血不留瘀，适合血瘀人群饮用。
前面提到的被扔掉的“护肾法宝”其实就是藕节，《本草纲目》曾记载，藕节能“散一切瘀血，生一切新血”，具有清热凉血、止血、活血祛瘀、生新血的作用，赵绍琴赵老在治疗肾脏疾病时经常使用到它。
专家告诉我们，用藕节还可以做一款适合各类湿热伤血人群食用的莲藕排骨汤。
【食材】带藕节的藕、排骨、薏米、生姜
【做法】将洗净的排骨150g、带藕节的藕250g、薏米30克、生姜10克一同放入砂锅内大火煮开，撇去浮沫后小火煲煮40分钟，在加适量盐煮10分钟即可食用。
提示：食疗方只是用于日常调理，如果您有湿热伤血导致的出血、血虚、血瘀几种情况时，一定要及时就医，以免耽误病情。
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