黑枸杞的正确吃法

黑枸杞可以使用温水泡水喝,但是温度不可以太高,可能会破坏到黑枸杞的营养成分,也可以像水果干一样嚼服,黑枸杞是一种特别好的保健食材,具有很好的延缓衰老和改变睡眠的作用。平时适当吃,能够提高身体的免疫力,最好配合其他的补气、补血的食物,一起搭配吃,效果会更好。要注意少食多餐的饮食原则,避免一次性吃太多。

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