易经智慧：离卦三讲！夏至来了，你准备好了吗？

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易有阴阳，包罗万象。夏天对应《易经》离卦，五行属火，夏天就是要享受老天赐予人间的火热！

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离

离者，丽人也！

重要的事情说三遍，今天继续讲《易经》的离卦。

离卦，是《周易》的第30卦，也是上经最后一卦，前面是坎卦，后面是《周易》下经第一卦——咸卦。

所以，离卦是承前启后的一个中心、枢纽！

所以，离卦也对应心，对应火，对应夏！

离卦，还对应丽人、美女，对应木槿花、荷花。

清水出芙蓉，天然去雕饰。

夏天真是个赏心悦目的季节。

谚语云:“夏至不热，五谷不结。”

炎热，感觉煎熬，实为馈赠。

夏天的火要烧透，湿寒之气才能去除，而人类的大多病因，除了外伤和传染性疾病，主要还是寒凉引起的。

所以，夏天养生最关键的就是少吃寒凉，少喝冷饮，少吹空调！

四时有序，夏至将至。

6月21日，太阳直射北回归线，此时太阳与北回归线呈90°，日光长至、日影短至，故曰夏至。

夏至的“至”不是到来的意思，而是极致的意思。

一句情话便与夏至相关：

“这一天，想你的时间最长，梦你的时间最短。”

夏至，因为太阳离北回归线最近，也意味着北半球一年当中最热的季节来临。

这个时候，《黄帝内经》给我们的方子是：夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。

这一段话最重要的是前两句“夜卧早起，无厌于日”。

可以晚一点睡，但建议最好晚上10~11点上床入睡，早上要早起，白天不要躲避太阳，适当进行户外运动，尽量不要吹空调。

“夜卧早起”，是为了制造血气，补充阳气；“无厌于日”，更是让人体直接接受太阳能，补充、调动我们自身的能量，排湿排毒。

夏至是第一个被古人确定的节气，所以，至少从公元前7世纪开始，农业文明肇兴的良渚文化、红山文化就有了对夏至的测量。

周代夏至祭神，意为清除荒年、饥饿和死亡。夏至日正是麦收之后，农人既感谢天赐丰收，又祈求获得“秋报”。

《周礼·春官》“以夏至日，致地方物魈”。

魈，是山鬼，从字形组成来看，本意应该与鬼脸面具有关。

至今，在北方黄河流域、湖广及云贵川藏等地，还有类似“魈”的“傩戏”表演，一种祭祀、祈祷、驱除饥荒和疫疠的仪式。

《史记·封禅书》记载：“夏至日，祭地，皆用乐舞。”

宋朝在夏至之日，还有百官放假三天的福利政策。

一年12个月，24节气，所以半月一节气，

夏至15天，五天一侯，构成“气候”。

古人将夏至分为三候：

“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。”

夏至这一天，阳气从至盛逐渐转衰，而阴气正自衰始生，所以属于阳性的鹿角开始脱落，雄知了在夏至后因感阴气之生鼓翼而鸣，一种名叫“半夏”的喜阴草药开始生长。

《易经》告诉我们，物极必反，否极泰来。

炎热至极，必然阴寒孕育，所以夏季对应心火，而夏季养生更应注意湿气、寒气，最忌讳湿寒的器官正是脾胃。

所以夏季养生还要重视脾胃的养生，最宜食疗。

每到一个节气，网友问得最多的一个问题就是：“今天吃什么?“

民谚说：“冬至饺子，夏至面。”

在我们老家，还有夏至前后吃“炒面”的习俗。

红糖拌“炒面”，绝对是儿时的一道美味。

红糖，五行火，入心，护脾；

小麦，色黄，五行土，主运化，正对应脾胃。

《黄帝内经·素问》说︰麦属火，心之谷也。

郑玄云︰麦有孚甲，属木。

许慎云︰麦属金，金王而生，火王而死。三说各异。

《别录》云︰麦养肝气，与郑玄说法一致。

孙思邈云︰麦养心气，与《素问》说法一致。

所以，无论小麦五行属火还是木，小麦养心肝的功效是被古人验证的。

【集解】颂曰︰大、小麦秋种冬长，春秀夏实，具四时中和之气，故为五谷之贵。

由此可见，北方人的主食——小麦，具备金木水火土五行之气，是五谷杂粮中的贵族、王者，尤其是炒制的小麦磨成的“炒面”，温补作用明显，更利于脾胃祛湿功效，可谓夏天食疗养生的明星爆款。

冬至饺子，夏至面。

你吃了了吗？

“一段关系里面，什么最重要？不是外貌，也不是面包，甚至不是忠诚与否，而是分享。”

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