百年难遇的沙尘暴席卷北方大地，这个食疗方可以减少沙尘对身体的伤害，请分享出去

百年难遇的沙尘暴来袭，北京的太阳变成了蓝色，小叔的北方粉丝坐不住了，纷纷咨询小叔可以吃点什么来减少沙尘暴对身体的伤害。

在此，小叔首先要说的是，千万不要乱吃。比如这个时候很多人会选择吃梨子黑木耳枇杷膏燕窝来养肺，这个时候是不能补肺的，梨子黑木耳还有燕窝枇杷膏这些都是润肺的食物，这个时候不能润肺，越润肺肺受到的伤害越大。

这是为什么呢？

因为沙尘暴主要伤害的是呼吸系统，肺受到的伤害最大，沙尘进入肺以后与肺里面的湿邪就会凝聚成痰，当肺里面有痰，尤其是有大量痰的时候是不能马上润肺的，越润肺痰越多。这就好比水沟里的垃圾很多，最佳清理方法不是直接冲水，而是先清理垃圾，清理垃圾后再冲水，这样才容易清理干净。如果直接冲水，越冲越脏。这个冲水就好比润肺。

沙尘暴会让我们产生痰，这个时候最要紧的是把这些痰排出去，不然堵在肺里面就会引发咳嗽、哮喘等症状。

如何把沙尘暴产生的痰排出去呢？小叔为你们打造了一款很简单的食疗方，清肺三皮饮。

此时不可以润肺，但可以清肺，就是把肺里面的痰清理出去。

清肺三皮饮方子如下：

萝卜皮100克梨皮100克陈皮15克瓜蒌仁12克

萝卜皮一定是白萝卜皮，不是红萝卜皮哦，以皮入皮，肺主皮毛，所以萝卜皮可以清肺化痰。萝卜皮还有点辛，辛可以宣肺，可以散，把肺里面的痰宣散出去。辛可以振奋肺，让肺更加卖力的干活，把痰排出去。

梨皮也是清肺化痰的，注意不要梨肉，梨肉多汁，可以润肺滋阴，但这个时候不需要润肺，不需要梨肉，只用梨皮。

陈皮，不用说了，小伙伴们都熟悉了，主要就是化痰的，陈皮可以从三个角度来把肺里面的痰清理掉。首先陈皮可以宣肺，陈皮辛温，辛就可以宣肺。其次陈皮可以燥湿，燥湿就可以化痰。另外陈皮芳香，芳香可以行气，行气就可以化痰。陈皮还可以健脾，健脾也可以化痰。因为脾胃运化好了，一方面不容易产生痰，一方面即便产生了痰也容易排出去。中医有一句话叫做，肺为贮痰之器，脾为生痰之源。陈皮化痰，既能够治标又能治本，很难得。

所以，如果嫌麻烦，单用一味陈皮泡茶也可以抵御沙尘对身体的伤害。难怪广东人说，一两陈皮一两金，十年陈皮胜黄金。

最后小叔用了一味瓜蒌仁。为什么要加入瓜蒌仁呢？瓜蒌仁也可以化痰，瓜蒌仁可以把那些很难咳出来的痰化掉，有的人痰特别顽固黏腻，怎么也咳不出来，也排不出去，用了瓜蒌仁后很快就咳出来了。另外瓜蒌仁可以把痰引到大肠，通过大肠排出去。痰一定要有一个出路的，陈皮梨皮萝卜皮把痰化掉，如何排出去呢？肺与大肠相表里，肺里面有痰可以通过大肠来排出去。瓜蒌仁可以润肠，让大便通畅，把肺里面的脏痰排出去。

好啦，这就是小叔连夜为你们想出来的食疗方，希望能够帮助到北方的朋友，如果本身有呼吸系统疾病的人遇上沙尘天气更难过了，这道食疗方赶紧喝起来吧，非常安全平和，喝上七天就可以了，一天一剂。