十种网球热身方式 / 开普饭

跳绳热身,有效又有趣. 在网球的众多热身方法中,我们大致可以分为两大类:有球热身和无球热身.而器械热身则是一个特立独行的热身种类.跳绳,一个几乎任何运动都能用上的器械,它与网球又能迸发出什么样的火花呢 ...

我记得我人生看的第一场网球比赛就是2004年温网女单决赛莎拉波娃对阵小威廉姆斯的那场经典对决,当时莎拉波娃直落两盘战胜了小威廉姆斯,夺得了职业生涯第一座大满贯冠军.我当年才刚刚九岁,我之前一直没看过网 ...

生命,是一场华丽的烟火. 我们不愿停在原地徘徊留恋, 即使头顶漫天的火树银花. 不停追梦,循着歌声一路向前, 循着青春记忆中的步调. 曾几何时,我们遥望着头顶灿烂的星河, 让那夜夜的星辉尽情洒满我们的 ...

幻想过一万次你可能告别的方式,最好的方式便是:说你想回归家庭,你打不动了,你终于败给了时间.却不曾想,听到你告别的脚步,便已方寸大乱. 既然你有不甘,我们才会更加遗憾. 网球巨星中你不是成绩最好的那一 ...

痛风,本质是高尿酸血症引起的.典型急性痛风发作的特点是,单关节骤然起病,在突发的关节肿痛前常有应激性或疲乏.周身不适及关节周围刺痛等发作先兆:急性发作通常是在凌晨出现剧烈的关节疼痛,伴有红.肿和局部发 ...

为职场精英打造个人知识体系,升职加薪! 麦肯锡方法十种高效思考方式目录 1.基于利润数据的80/20法则 2.别试图分析所有事情 3.发现关键驱动因素 4.30秒电梯理论 5.先摘好摘的果实 6.每 ...

多巴胺是大脑里一种重要的化学信息素,它有诸多作用.它与奖赏.激励.记忆.注意力甚至调节身体动作有关.当多巴胺大量释放时,便会产生愉悦和奖赏的感觉,这种感觉激励你重复某特定行为. 相反,体内低水平的多巴 ...

延年益寿10条准则是什么 (1)不要吃得太饱:这样可以减轻细胞的负担,维持细胞的活力,细胞迅速得到更新,机体对疾病的免疫力也日渐增强. (2)制定食谱要考虑年龄因素:不同年龄的人,对营养的要求是不同的 ...

<麦肯锡方法>十种高效思考方式 1,基于利润数据的80/20法则总结果的80%是由总消耗时间中20%所形成. 收集数据,制表分类研究规律,加以利用. 2,不要试图做所有事情要更明智的工 ...

十种网球热身方式