学会这样做面包,早餐再也不用愁,营养丰富,健康养生,好吃无负担

外皮带着质朴的裸麦清香,包裹着营养丰富的谷麦,如同大地的恩赐,养育每个家人。

准备材料

果仁面团:
A:鹰牌高筋面粉500g,拿破仑法式面包粉200g,葡萄种540g,海藻糖50g,细砂糖100g,盐12g,高糖酵母10g,麦芽精5g
B:六倍奶150g,冰水340g
C:无盐黄油100g
D:裸麦粒80g,燕麦粒80g,玄米50g,黑麦粒80g,薏仁100g,南瓜丁100g,南瓜粉50g
外皮面团:
A:鹰牌高筋面粉250g,拿破仑法式面包粉250g,盐5g,泡打粉5g,黄油225g,冰水250g
B:石磨全麦面粉25g

烘焙小笔记:

制作流程:搅拌→基础发酵→分割滚圆→中间发酵→搅拌外皮面团→整理造型和包馅→最后发酵→烘烤前装饰→烘烤
搅拌时间:低速4分钟→中速5分钟→加入无盐黄油→低速3分钟→中速2分钟
搅拌面团温度:26℃
发酵温度、湿度:温度30℃,湿度75%
基础发酵:发酵30分钟后翻面,再发酵30分钟
分割滚圆:外皮面团60g/个,果仁面团160g/个
中间发酵:30分钟
造型样式:圆柱形
最后发酵:50分钟
温度和时长:上火150℃/下火200℃,烘烤25分钟
蒸汽:2秒钟

搅拌:果仁面团
1 将果仁面团材料A放入厨师机搅拌缸中,盐与酵母须分开些摆放。
2 倒入果仁面团材料B的液体,以低速搅拌4分钟,转为中速再搅拌5分钟。
3 取一点面团拉开,会形成不透光薄膜,且破洞边缘呈锯齿状,即扩展状态。
4 加入果仁面团材料C的无盐黄油,先以低速搅打3分钟,后转为中速再搅打2分钟。
5 取一点面团拉开,会形成光滑透明有弹性的薄膜,且破洞边缘光滑,即为完全扩展状态。
6 将面团从搅拌缸中取出,摊开,均匀铺入材料D的所有果仁。
7 将面团由下往上折1/3,再由上往下折1/3。
8 由右往左折2折。
9 用切面刀切开面团,以往上堆叠的方式重复数次,让面团与材料混合均匀,放入发酵箱中,此时面团中心温度应为26℃。

基础发酵:

10 以温度30℃、湿度75%发酵30分钟。

11 在工作台上撒少许高筋面粉, 将面团取出,稍微将表面拍平整,由右往左折1/3,再由左往右折1/3。

12 接着将面团由下往上折2折。

13 放入发酵箱中,继续以相同温度和湿度再发酵30分钟。
分割滚圆:
14 工作台上撒少许高筋面粉防粘,取出发酵好的面团,分割成每个160g的小面团。
15 将面团光滑面朝下放,稍微拍平整,由下往上折1/3,再由上往下折1/3。
16 接着将面团折口朝上转90度,由下往上卷起,收口朝下,用双手手掌捧住面团边缘,先往前推接着往后拉,手掌底部略施力,让面团边缘顺势滚入底部,直至面团表面变光滑。

中间发酵:

17 整理好的面团彼此间隔一定距离放入发酵箱中,继续发酵30分钟。
搅拌:外皮面团(与中间发酵同时进行)

18 将所有外皮面团材料放入搅拌缸中,搅拌至面团变得光滑且有延展性。

19 将面团分割成每个60g的小面团。

20 用单手手掌捧住面团,利用小指与手掌侧边,反复往前推、往后拉,将面团滚圆。

21 将面团压扁,用擀面棍擀成方形。

整理造型和包馅:

22 取出发酵好的果仁面团,稍微压平,用擀面棍擀成长椭圆形。
23 将面团由上往下卷成圆柱形。

24 将果仁面团收口朝上放入全麦面皮内,包好。

最后发酵:

25 将面团收口朝下整齐放在铺了烘焙纸的烤盘上,放入发酵箱中,发酵50分钟。

烘烤前装饰:

26 将面团置于烤盘上,用刀先在顶部中间划一刀,再在两边对称各斜划4刀。
烘烤:
27  以上火150℃/下火200℃预热烤箱,将面包坯放入,马上喷蒸汽2秒钟,然后烘烤25分钟。

28 烘烤完成后将面包置于网架上冷却。

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选自《面包圣手》这本书,版权所有。
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