少女不宜多喝茶

少女正处在青春发育期，月经刚刚来潮，排出经血量多的达100毫升，少者也有10～20毫升。伴随着经血的流失，其中含有的一些营养成分如：高铁血红蛋白、血浆蛋白和血色素成分也随之流失，这些有益成分必须从日常的饮食中得到营养补充。而浓茶中含有很高的茶鞣酸，茶鞣酸易和食物中的铁质结合为鞣酸铁盐类沉淀，从而妨碍肠黏膜对铁质的吸收，容易造成少女缺铁性贫血。