睡眠问题，可能会使悲伤过程复杂化

亚利桑那大学研究人员的一项新研究发现，那些睡眠不足的人在伴侣去世后，可能会有一个特别困难的悲伤过程。

该研究的合著者玛丽-弗朗西斯奥康纳(Mary-Frances O'Connor)说，大多数失去亲密朋友或家庭成员的人，都会在悲伤的过程中经历睡眠障碍，因为身心对事件的压力做出反应。

但是，奥康纳和她的合作者发现，那些在失去某人之前持续不断具有睡眠障碍的人，在失去同伴后出现复杂悲伤的风险更高。复杂的悲伤表现为对失去亲人的向往，这种渴望如此强烈而持久，以至于打乱了一个人的日常工作。奥康纳说，这会在7-10%的丧亲者中发生。

奥康纳(O'Connor)表示：“我们知道，对许多人来说，经历亲人的死亡之后，睡眠会中断——鉴于此时的压力很大，不足为奇。我们还知道，患有更长时间悲伤的人往往会出现持续的睡眠问题。这使我们好奇：如果确实是因为这个原因，那是否有好的恢复方法？”

奥康纳(O'Connor)和她在荷兰伊拉斯姆斯大学医学中心和菲尼克斯VA卫生保健系统的合作者，研究了多年积累的鹿特丹数据。该研究随时间推移追踪了一组中老年人，并研究了他们的各个方面身心健康。

除其他事项外，研究参与者被要求保存睡眠日记以记录其睡眠质量。他们还被要求佩戴手表手表，该手表被称为“活动记录仪”，可以客观地衡量一个人入睡所需的时间，一个人在夜间醒来的频率，以及醒着还是睡着在床上花费的时间。

此外，受访者在访谈中被问到是否还在为最近几个月或几年中死亡的同伴感到悲伤，并完成了对其悲伤症状的随访评估。

研究人员将研究参与者的最初反应，与大约六年后的回答进行了比较，特别关注那些在第一次面试和随访之间经历失去亲人的参与者。

“我们所看到的是，如果在第一个时间点，您的睡眠中断-客观的和自我报告的-与第二个时间点的非复杂性悲伤组相比，您更有可能处于复杂性悲伤组中”康纳说。“因此，睡眠不足不仅可能伴随悲伤，而且是失去后发展为复杂悲伤的危险因素。”