夜读丨一个人痛苦的根源：凡事爱比较

文/洞见·握书姑娘

作家马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》中写道：“与别人比较，是悲惨生活的开始。”

人生80％的烦恼，源于比较

英国作家史密斯在《我们内心的“坏东西”》中，记录了一位律师的故事。

长期以来，这位律师深深执着于同别人对比。别人孩子的成绩比自己孩子的好，别人的物质条件比自己的优越，都会触动他敏感的神经。

一次，他跟一位老同学聚会，突然发现对方现在不仅事业有成，家庭幸福，发量还比他多。

这让他一下子就陷入了深深的失落和挫败之中，甚至在觉得自己现在混得不如对方的同时，还暗暗怨恨起了世界的不公。因为总是和别人对比，一直以来他都过得很不快乐。

卡耐基在《人性的弱点》中说：“生活中的许多烦恼，都源于我们盲目和别人攀比，而忘了享受自己的生活。”

凡事都想与别人对比，争个面子，求个心理平衡，最后只会耗费自己的精力，影响自己的心情，扰乱自己的生活。

无谓的比较，不过都是在自讨没趣，自寻烦恼。

正如作家朱凌所说：“将自己的生活沉浸在一个不断与人比较的困境中，是一种痛苦，更是一种悲哀。”

智慧的人生，贵在少比较

不比较，不嫉妒，安心做好自己是一种智慧。有人做过一个很形象的比喻：一棵树总喜欢与其他树比较，并且嫉妒比自己高大的树，恨不得让自己变成一把斧头。

培根说：“人可以允许一个陌生人的发迹，却绝不能原谅一个身边人的上升。”嫉妒，往往来自于对身边人的仰望。

复旦大学教师陈果曾讲过一个故事。自己有一段时间过得春风得意，但是朋友见到她却总是闷闷不乐，一次促膝长谈，两人敞开心扉。

陈果问：“我过得好，你好像并不那么开心。”

朋友回答：“我希望你过得好。”这时她的朋友顿了顿，又补充道：“但我不希望你过得比我好。”

这是一种“嫉妒效应”。同时，祝福的心是真的，但比较的心也是真的。

这种比较，对一部分人来说倒是可以成为生活动力，但从嫉妒别人的那刻起，也就否定了自己。

以己度人，所见只是井中一隅；以人度己，所览却有万里长空。

一个人能否活得舒心，并非成就的多少、财富的多寡，而在于欲望的大小。与其刻意“比较”消耗精力，不如拿这个精力优化自己。要知道，承认别人的优秀，是自己走向优秀的开始。

幸福是过出来的，而不是比出来的。少比较，多自省，不和别人盲目攀比，自然欢喜常随，快乐如影随形。

做好自己，无需过于羡慕别人的生活

看过这样一则寓言故事。

猪说：“假如让我再活一次，我要做一头牛，工作虽累，但名声好。”牛说：“假如让我再活一次，我要做一头猪，活干得少，日子过得轻松。”

鹰说：“假如让我再活一次，我要做一只鸡，渴了有水喝，饿了有米吃，有房住还受人保护。”鸡说：“假如让我再活一次，我要做一只鹰，可以自由自在地翱翔天空，云游四海。”

当你在羡慕别人的时候，其实别人也在羡慕你。当你以为别人都活得都幸福滋润，只有自己过得总是一团糟时，事实往往并非如此。

作家马德说：“一个人总在仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被别人仰望和羡慕着。其实，谁都是幸福的。只是，你的幸福，常常感受在别人心里。”

这世上没有自始至终永远不幸的人，也没有百分百的幸运儿。无论看起来多么坚强的人，也会有自己的苦闷和烦恼。

所以，不必盲目比较，放大别人的幸福，嫌弃拥有的。也不必把眼光放在别人身上，羡慕别人的生活，无视眼前的。

享受自己的人生，安然地过好自己的日子，才能在自己的节奏里过好一生。

你过得幸福与否，其实与他人无关。可一旦你将自己的幸福建立在与别人比较的基础之上，那么你就很难感受到幸福。