湿气的“死对头”,天然“祛湿王”,每天吃一口,体重悄悄降

湿气的“死对头”,天然“祛湿王”,每天吃一口,体重悄悄降

阅客资讯

2021/05/26 16:56

快到了,春夏季节是体内湿气最重的季节,整天在空调房内工作和生活,湿寒之气会慢慢深入体内。湿气还被称作是“不死的癌症”,药补不如食补,下面小编给大家介绍几种祛湿的食物,都非常有效哦。

1、黄瓜。黄瓜中含有丰富的钾盐成分,同时还含有胡萝卜素和维生素等其他营养成分,用黄瓜来做粥喝,不仅可以起到祛湿的功效,长期食用还可以消除雀斑,同时有增白皮肤的效果。

2、葡萄干。是深受人们喜爱的小零食,不论是追剧还是打游戏都可以在旁边备上那么一小包,葡萄干除了味道好,还有保健功效。因为葡萄干中含有的葡萄糖、维生素等营养物质,所以,对于缓解过度疲劳有很好的作用,平时用葡萄干泡水,不仅可以振奋精神,缓解疲劳,还能补血益气、提高免疫力,排出体内湿气。

3、无花果。无花果具有清热生津、健脾开胃,消肿、开胃的作用。它祛湿功效基本来自于无花果的健脾的作用,它在帮助身体排泄的同时,体内的部分的湿气可以一同被排出体外。

4、绿豆。绿豆别名青小豆,食用绿豆可以除湿利尿、消暑解渴.食用绿豆还可以清热解毒,炎热的我们常常会食用绿豆汤来消肿、排毒。

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