与自己练习非暴力沟通
0.9242021.06.11 08:29:50字数 274阅读 303
与自己练习非暴力沟通
早晨换衣服出门，换了好几套，照镜子都觉得不好看。去年买的那些衣服现在穿上都不喜欢，就看着自己胖，穿哪件都显胖，不开心。
我的感受：自责，自卑，难过，生气，嫌弃，很在乎别人的视觉感受，害怕被人说长的真壮实，肉真多，腿真粗。
我的需求：被尊重，被理解，被欣赏，安全感。
我跟自己非暴力沟通：焕云，你看到镜子里的自己有点胖，你有点难过，但是你仍然是值得被爱的，你仍然是最好的，你的价值不会因此有任何改变，你仍然是最美的，最有趣的，最智慧的，最值得被爱被关心的。
你仍然是全宇宙最幸运的。
有很多很多好看的衣服都适合你，这对你来说是一个全新机会。
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