2021年5月26日晚上7.30分，汝城路跑协会第23次例跑又在县城南体育馆旗杆广场下如期举行。今晚的例跑跑前热身活动由汝城六中的朱剑南老师担任。他轻松活泼的教导方式，跑友们一会儿向前冲一会儿向后退的几组热身动作，让大伙儿感到开心极了，恰似孩童样感受着强烈的求知愿望。
起跑开始了，我们分两队排列，在朱波峰教练与朱剑南老师的带领下，先绕着体育新馆的绿化带跑一圈后再转往濂溪书院方向。这条街道，晚上过往的车辆很少，很适合在这里例跑。不过为了队伍的安全起见，朱波峰教练与朱剑南老师会在旁边压阵，总会实时的提醒我们要注意车辆。
图：汝城旅游推荐官郭伟兵
今晚的月亮——月食，据说是本年度最重磅的天象之一的“超级血月”腾空现身天宇。我们边跑步边仰头欣赏着这一奇特的夜空奇观。只见圆圆的月亮一会儿在我们跑步的右边，不一会儿又到了我们跑步的左边。夜间清新的空气夹杂着栀子花开的清香，不觉让我们处在心旷神怡的状态中。我们按照既定路线跑一圈就是3公里，大多跑友跑了2个圈就是6公里。那些没跑过瘾的友友继续绕一圈跑。
跑步结束后，我们在朱剑南老师的带领下做跑后静态拉伸。待大队伍回来后，又在朱波峰教练的带领下做拉伸。合影后结束本次例跑。很多跑友说：“一个人跑个2、3公里都很难坚持，而一群人在这里聚跑，却能让我们跑得更开心，耐力更持久，感受团队力量的氛围更浓。”
