萌茶茶|当全职妈妈真的是在享受吗？
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也许有一天，这里也会出现你的故事...
近一个多月以来，汇爱家感育专家团在知乎上针对网友提出的有关家庭方面的问题进行答疑。
自己有幸成为其中一分子，每周也会对其中的一个主题进行答疑。
当对一个问题进行深入的思考，从专业的角度给自己自己的观点，策略，这个过程 ，也是自己对知识的一次全面梳理和应用，受益最大的，还是自己。
今天也将在知乎上的答疑分享给你，希望对你有帮助。
问题：身边的人都觉得全职妈妈不上班带孩子特别轻松享受，全职妈妈们真的是在享受其中吗？
身边的人都觉得我一个人带两个孩子不上班特别轻松享福，我真的是在享福吗？老公外地上班，什么事都几乎不管不问，自己一个人带俩孩子，自己装修房子，每天洗衣做饭打扫卫生、孩子吃喝拉撒睡，大的送去幼儿园后，带小的天天一趟一趟去看装修房子，打扫卫生，只有儿子午睡一两个小时和晚上九点以后是自己的时间。（大的四岁，小的两岁）
看了题主的描述，特别想隔空给你一个拥抱，并对你说一句：亲爱的，你真的太能干了。自己一个人带俩孩子，还要管房子装修，还要管孩子吃喝拉撒睡，当过妈妈的人都能想像到，你每天忙上忙下的样子，甚至我也能感受到，你的疲惫和委屈。
一个人活成一支队伍，是无数妈妈的常态。
每天的日常就是一边抱着孩子，一边做着家务，做饭、扫地、擦桌子……
去菜市场买菜，家里没人带娃，只能开启“大力士”模式，单手抱娃，另一只手提着大包小包。
孩子发烧，给在外在出差的老公打电话，却听到“您所拨打的号码暂时无人接听”，只能一个人抱着哭闹不休的孩子赶往医院。
感冒发烧，依然停不了手上的工作，放不下怀里的孩子……
“女本柔弱，为母则刚”，妈妈的世界，大多如此。
每个人都渴望被理解，被支持，被欣赏，让全职妈妈感到疲惫和沮丧的，往往不是生活本身的累，而是那份不被身边的人看到和理解。
在这里，我想给你讲一个故事：
三个工人在建筑工地上砌墙。有人问他们在做什么。
第一个工人悻悻地说：“没看到吗？我在砌墙。”
第二个人认真地回答：“我在建大楼”。
第三个人快乐地回应：“我在建一座美丽的城市。”
十年以后，第一个工人还在砌墙，第二个工人成了建筑工地的管理者，第三个工人则成了这个城市的领导者。
这个故事我们并不陌生，相信你也看过。
我对这个故事的理解是，当下我们正在做的事情，我们给它什么定义，我们赋予它什么样的价值和意义，也将决定我们自己对这件事情态度和动力。
作为全职妈妈，我们给自己的定义是什么？
百度上对“全职妈妈”的解释是：指原来有工作的女性在怀孕后到孩子出生的时间内辞掉工作。为了照顾孩子成长，经营家庭，而不去工作或没有工作的女性。”换句话说，就是全身心带娃的职位。而这个职位没有任何的工资，每天24小时，一年365天，不停歇一直这么做着。
你认为全职妈妈的价值在哪里？
网上有一组数据：（以下市面月薪为估算的平均月薪）
作为妈妈，主要承担以下几类工作：
1、家政：处理家务（买菜/做饭/洗衣服/打扫卫生等）。市面月薪：3000元/月；
2、育儿嫂：照顾孩子（喂饭/哄睡/叫起床/帮忙洗漱/醒了随时照顾等）。市面月薪：4000元/月；
3、教师：陪孩子玩耍（外出玩耍/游戏/讲故事/性格培养等），辅导功课。市面月薪：4000元/月。
4、兼职/全职职员：兼职市面月薪：3000元/月；全职市面月薪：6000元/月。
第一阶段：全职妈妈时期
工作内容：
家政，育儿嫂，教师，兼职职员
市面月薪：3000+4000+4000+3000=14,000元/月
工作时长：3年（到孩子3岁上幼儿园）
总计薪水：14,000元/月×12月×3年=504,000元
全职妈妈的劳动价值，这也是对家庭的贡献。即使别人看不到，作为全职妈妈的我们，自己也要看到自己的价值。
全职妈妈的意义在哪里？
说说我自己的经历。
我曾经也是一名职场女性，后来创业，经常各种加班出差，我的爱人也是上班族，工作也忙。过去我们家，除了周末，其他时间几乎都不在一起吃饭，我的爱人对我长期投入工作疏于家庭有很大的不满，工作上，生活中，我所有的压力我都自己扛。像你一样，我白天上班，加班，各种学习，晚上家里各种家务，孩子学习，那个时候，感觉工作和生活的压力几乎把我压垮，而让我最最难过的，是爱人对我的不理解和不支持，甚至我生病了，他也不太关心，当时也曾对生活绝望。
后来孩子上了三年级，由于家庭关系的冷漠，长期的托管，孩子的学习越来越差，作业也不认真完成，同时我创业也受到很大的挫折，那段时间，我选择回归家庭，当起了全职妈妈。
每天，我买菜做饭，陪孩子写作业，从职场回到家庭，心理上极大的落差，周围“善意”的询问，爱人的看不见，我找不到全职妈妈的价值和意义，有一段时间几乎抑郁。
后来，当我真正摆好我作为一个家女主人的位置，当我真正沉下心来，用心经营家庭，不求回报为家人付出，试着站在对方的角度去理解他， 我不再把所有心事和藏在心里，我学会向爱人表达我的喜怒哀乐，而在表达情绪时，我也会明确提出我希望对方可以为我做的事情；我学会服软，学会“妥协”，慢慢的，爱在家里流动起来。爱人对我越来越体贴，孩子学习也越来越自觉，也是这个过程中，我找到了我生命中的热爱。
现在，我每天也一样是买菜做饭打扫卫生，照顾一家人的吃喝拉撒，在打理好家庭的同时，我也做自己喜欢的事情。
慢慢的，我享受全职妈妈这个职业。而其实，随着孩子慢慢长大，随着生活越理越顺，全职妈妈慢慢也会从家庭琐事中解放出来，只到其中的价值和乐趣，全职妈妈也是乐在其中的。
回到现实，在目前这样一堆的鸡零狗碎中，我们如何让自己走出目前的困境，让自己内心真正喜悦，让自己真的可以享受其中，
建议如下：
一、 有效思考
遇到困难或者不幸的事情，我们很多人的思考模式是这样：为什么会是我？为什么我这倒霉？当初我不这样选择就好了。都怪XX，如果不是因为这样，我今天也不会这样……
当我们陷入到这样一种思考中，我们的意识聚焦都是在自己不喜欢的事情上，都在指责、后悔或埋怨上，这样的思考，对改变现状没有任何帮助。
真正的有效的思考是：
目标：我想要的是什么？
价值：我为什么要？
行动：我要做的是？
承诺：我做成怎样算是达成了。
比如，这个现状让你感觉很累，很无助，你可能问问你自己，你想要的是什么？
假设答案是：想要当一名快乐的全职妈妈。
问：当一名快乐的全职妈妈对你有什么价值？
答：快乐的妈妈，能够更好的支持到爱人和孩子，能够让一个家更加和睦温暖。
问：我做什么，可以让我自己快乐?
答：在孩子睡着的时候，做一点我自己喜欢的事情；最近特别忙，我可以找人来帮忙；与老公聊聊天，找闺蜜吐吐槽。
当你开始聚集你想要的是什么时，策略自然也会出来。
问：我做成怎样才算是达成了。
答：当我做这些事情的时候，内心没有情绪，而是感觉到特别喜欢或有动力的时候，我就做到了。
就是这样，转变自己的聚集，把注意力放在自己想要的部分，找到价值所在，就会有动力去行动。
二、 有效沟通
你在文中提到，孩子的爸爸长期外地出差，什么事几乎不管不问。
你试着去回顾一下，你平时与爱人是如何的沟通？你是否有明确提出，你希望他可以为你为孩子为这个家做的事情？
有的时候，当我们特别累的时候，有可能会带着情绪去表达自己的需求：如，你总是对这个家不管不顾，你总是不关心我，你一天到晚不回来，我一个很累你知不知道，你就是一个自私的人…
当我们这样去表达的时候，对方往往也是用情绪与我们对抗，如：
我怎么不理你了，我辛苦赚钱还不是为了这个家？我也不容易你又看不看得见。
然后，我们的聊天就不欢而散，明天，我依旧自己一个人扛。
可这样的结果，一定不是我们想要的，那么，我们想要的是什么？
有效沟通是怎样的：
一是留意观察、二是表达感受、三是理清需要、四是说出请求。
比如：
先表达你观察到的事实：老公，你最近有一个星期都没有打电话回来，我打了你三次电话，都是电话忙线中，留言给你也没有回。
表达感受：这让我感觉到特别难过，我觉得自己一个人，你又不在身边，有时真的很无助；
理清需求：你是我最亲的人，我特别希望当我遇到困难的时候，你能第一时间支持我，鼓励我。
说出请求：我希望你能多关心一下我，晚上9点-9点半这个时间，你能抽空给我和孩子视频，让孩子也能感受到爸爸的爱….
用感谢去代替抱怨、用欣赏代替指责，不带情绪的表达情绪，并明确提出希望对方为你做的事情，这样有效的沟通，也许会让你的爱人从不管不问到慢慢地参与进来。
相比于“你能不能去看看孩子？”的指责，其实“我太累了，你可不可以照顾一下孩子？”的示弱，更能帮你轻易达到目的。
这东西太沉了，你帮我提好不好？
我生病了不舒服，帮我倒杯水喝好不好？
我太累了，你去照顾孩子好不好？
我心情不好，你抱抱我，安慰一下我好不好？
…
你不需要什么事情都自己扛，如果生活太苦太累，不如就此放过自己。
你要明白，这个家里，你不是唯一的成员。
三、 一念之转
从你的表达中，我感受到你注意到的，都是全职妈妈不快乐的部分：比如爱人对家不管不问，比如一人管俩娃，比如没有太多自己的时间等。
当全职妈妈没有价值，这是真的吗？
当全职妈妈没有价值，这百分百是真的吗?
如果你一直认为全职妈妈没是没有价值，你是怎样的心情？
如果你不这样想，你又是怎样的心情？
有一位妈妈这样分享地当全职妈妈的心情：
我想告诉你，全职妈妈快不快乐，不是由工作不工作决定的，她是由独不独立决定的。
独立很重要，可以工作的时候好好工作，没办法工作的时候，全职妈妈也可以创造出自己的价值，老公不是在养我，而是在养家，我不是闲在家，我是在持家。我们两个人，只是分工不同，我依赖你赚钱养家，你依赖我照顾孩子、料理家事，我们相互依赖，也要相互忍耐。
安心的走在你自己选择的这条路上，如果你的决定是心甘情愿的，那么，做家务也快乐，陪孩子也快乐，做饭也快乐。只要心甘情愿，总是快乐。
你只是没有在上班，不代表你没有在进步，不代表你没有在学习。不代表要否定你的一切。安心的享受当下，孩子很快就会长大，等你重新开始工作的时候，说不定大家都会怀念这短暂的几年中，你在家做定海神针的日子。
你的老公不会因此外遇，你的孩子不会瞧不起你，社会更加不会抛弃你，这个母亲节，那些和我一样的全职妈妈们，放下恐慌，放下焦虑，我们带着一个新生命来到这个世界，我们比大多数在工作的妈妈幸运，可以亲自照顾孩子的生活 ，教给她为人处事，给她安全感，也让她可以像母亲一样，是一个独立的人。
每位妈妈在不同的阶段和境况下，会有不同的选择。
在人生任何的境遇中，我们都会获得成长。