​[保中答疑](5)修练85的体会(6)站桩相关问题与站桩感言

一、“保中答疑”（5）——谈谈修练“85”的体会。

二、“保中答疑”（6）——站桩的“境界”

三、站桩，帮我更好地恢复术后身体——钱美玉（上海）

我年轻时腰受过伤，当时感觉脊柱整体很不适，但没过多久，就感觉不到不舒服了，所以，我一直不在意。直到2018年5月25日早上，我刷完牙起身时，就别着了。那以后，痛苦就伴随着我。

不得已，在2018年9月21日，我作了腰部开放性手术，体内嵌有六枚钛合金钉。当时我的情绪、身体都很不好，躺在病床上忽然想到了高老师的桩，就在微信中请教如何在床上练桩功。高老师非常爽快地答应，很认真地给我上课，指点如何来做好这躺在床上的桩功。

术后第八天，我的主治医生允许我下地。当我踏上地面的那一刻，腰的痛苦感觉，大家可想而知。我走了两步后，想起高老师讲的无极桩，赶紧站了起来。虽然只能站两分钟，但感觉腰部舒服了很多。

从那以后，早上床上桩，下地时站一会无极桩，每天坚持。床上桩60分钟，无极桩控制在40分钟。现在一年多过去了，我身边朋友都说我恢复得快。现在可以慢慢练85拳了，有时还可轻微玩一下发劲。

还记得当时给我手术的教授跟我说，如要恢复到术前的话，一定要请私教或者学游泳。我问了一句：打太极行吗？教授马上回我：行！我就站了个无极桩给教授看，他说：你的桩是跟明白老师学的，很不错，自己要掌握度。

就这样，在帮我腰部的康复上，桩功起到很好的作用，给了我极大的信心，让我有了较为灵活自如身形。

在此，要与高老师说声谢谢！感恩有你！我会珍惜，会永远保留练桩功这个爱好。

我不会写，说的是事实，目的就想说桩功的作用很神奇，它确实会帮你很好地健身，我就是这样一个典型的例子。

最后用高老师的话 “站桩是一个人的狂欢”，来和朋友们共勉。愿喜欢桩功的朋友们相互鼓励，相互加持，将桩功进行到底，开心享受这一个人的狂欢。

                      上海  钱美玉

                      2020年1月26日

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